祖辈流传的“养生”方法。

祖辈流传的“养生”方法。

1，早不酒，晚不茶。

2，睡前泡脚，胜吃补药。

3，春捂秋冻，无病无痛。

4，五谷加大枣，胜吃灵芝草。

5，头要凉，脚要暖，肚子要不满。

6，春三月，早卧早起；夏三月，夜卧早起；秋三月，早卧早起；冬三月，早卧晚起。

7，出汗不迎风，跑步莫凹胸。

8，大蒜是个宝，常吃身体好。

9，寒从脚上起，病从口中入。

10，三分医，七分养，十分防。

11，中午睡眠好，犹如捡个宝。

12，汗水没干，冷水莫沾。

13，三天不吃青，两眼冒金星。

14，吃米带点糠，营养又健康。

15，若要不失眠，煮粥加白莲。

16，一日三笑，人生难老。

17，粗饭养人，粗活益身。

18，臭鱼烂虾，索命冤家。

19，夏天一碗绿豆汤，解毒去暑赛仙方。

20，三天吃一只羊，不如洗脚再上床。

21，食服常温，一体皆春。

22，吃药不忌嘴，跑断医生腿。

23，宁可食无肉，不可饭无汤。

24，汗水未干，冷水莫沾。

25，吃面多喝汤，胜似开药方。

26，养生在勤，养心在静。

27，核桃山中宝，补肾又健脑。

28，喝了空腹茶，疾病身上爬。

29，多喝凉白开，健康自然来。

30，喝茶不洗杯，阎王把命催。

31，多吃咸盐，少活十年。

32，尽量少喝酒，病魔绕道走。

33，晚饭少吃口，活到九十九。

34，一日三脑，不老也老。

35，萝卜出了地，郎中没生意。

36，饱不洗头，饿不洗澡。

37，夏不睡石，秋不睡板。春不露脐，冬不蒙头。

38，宁可锅中存放，不让肚子饱胀。

39，饱食即卧，乃生百病。

40，早起不在鸡鸣前，晚起不在日出后。

41，春夏养阳，秋冬养阴。

42，宁可不肉，不可无豆。

43，一日两苹果，毛病绕道过。

44，冠心病，吃银杏。

45，吃鲜橙，防卒中。

46，吃西柚，防血稠。

47，蘑菇餐，防血栓。

48，日出后，晨练宜，空气新鲜利身体。

49，齿常叩，舌常转，生津开胃齿固坚。

50，年轻不养生，老来养医生。

51，睡前洗脚，胜吃补药。

52，常饮菊花茶，老来不眼花。

53，百步走，活到九十九。

54，晨吃三片姜，如喝人参汤。

55，屋有七叶一枝花，毒蛇绕着不进家。

56，生瓜梨枣，多吃不好。

57，春不露肚脐，冬不遮头。

58，睡觉不开灯，早起头不晕。

59，女子三日不断藕，男子三日不断姜。

60，烟熏火燎，不吃为好。

61，若要百病不生，常带饥饿三分。