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今天身体很不舒服。
早上根本爬不起来，即使我定了两个闹钟也无济于事——其实我压根就没有听到闹钟响，为了不迟到，最后才勉强起床了。从上午开始，左手就有点发麻，左后背有点疼，到了下午，左胸也开始有点疼了。左胸是哪里，还不是心脏所在，我有点害怕了，生怕这是疾病的前兆。晚上回家后，也打不起精神来。这一天简直是白费了。
说起引起身体不舒服的原因，最直接的原因就是昨晚熬夜了。昨晚十点半终于把小崽子哄睡了，我出来后干了点杂事，刷了会手机，转眼就来到了十一点钟，想到这个星期想挑战一周写七文的“宏大志向”，赶紧打开电脑开动。从十一点写到十二点，这一个小时写得紧紧张张、磕磕绊绊，最后才勉强完工。呵——，终于完成任务了，我长舒一口气。写文是不够欢乐的，那必须得再做点让人娱乐的事嘛，否则就太亏了。于是，我看小说、刷小红书，看了什么不太记得，最欢乐的是玩的这个过程。凌晨一点，实在是不能再刷手机，得赶紧睡觉。刚把手机放下，小崽子却醒了，哼哼唧唧要喝夜奶，等喂好他，安顿他再次睡觉，夜里又给踢被的娃盖了好几次被子。我估计最后我凌晨两点才睡觉，一晚上只睡了四五个小时。
真是人到中年了，以前熬夜的时间再久点也没有多大反应。现在的身体情况不如年轻的时候了，一熬夜身体立马就给出警告的信号。
有一篇科学小品文《只有一个地球》中写道：
“人类生活所需要的水资源、森林资源、生物资源、大气资源，本来是可以不断再生，长期给人类做贡献的。但是因为人类随意毁坏自然资源，不顾后果地滥用化学品，不但使它们不能再生，还造成了一系列生态灾难，给人类生存带来了严重的威胁。”
如果我们每一个人都是属于自己的地球，那我们的体力和精力就好比地球上的资源，虽然可以再生、恢复，但如果过度透支，那这些资源就会越来越少，甚至还会给我们的身体带来难以估量的威胁和影响。
现代的生活节奏加快，人们面对着各种工作、生活、学习等方面的压力，焦虑、抑郁等不良情绪极易发生。怎样化解这些不良情绪呢？有人选择大吃大喝，有人喜欢沉浸在手机、电脑里，还有人喜欢通过运动去调节情绪。
当我们感觉疲累，精力亟待恢复之时，刷刷手机、玩玩游戏能不能帮助我们快速恢复精力呢？以我刷手机的经历来看，刷手机不仅不能帮助我们恢复精力，反而会加快消耗本已告急的精力储存，从而陷入一个精力消耗怪圈之中。
精力和体力就像我们的宝藏，用一点就少一点，还是要用之有度，才能取之不竭。好好节约我们的精力和体力吧，尽量用在重要且有意义的事情上，以绵延人生的宽度。
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