最吸引我的是“挑战1个俯卧撑”，
这对我来说完全太轻松了，
而且我也猜到这本书的主要意图了，
只是对于作者如何发现、如何改变、
如何拓展还是充满好奇心。
“我能摸到自己的鼻子，
是因为我对这件事的抵触情绪
比我的意志力弱。”
看来对于这种举手之劳的事，
我完全不需要动用到意志力，
简单的才能持久吗？！
最吸引我的是“挑战1个俯卧撑”，
这对我来说完全太轻松了，
而且我也猜到这本书的主要意图了，
只是对于作者如何发现、如何改变、
如何拓展还是充满好奇心。
“我能摸到自己的鼻子，
是因为我对这件事的抵触情绪
比我的意志力弱。”
看来对于这种举手之劳的事，
我完全不需要动用到意志力，
简单的才能持久吗？！
最吸引我的是“挑战1个俯卧撑”， 这对我来说完全太轻松了， 而且我也猜到这本书的主要意图了， 只是对于作者如何发现...
笔记摘自【时间管理】微信公众号的文字版1-13讲 -早起是一个很重要的习惯： 最...
完成微习惯1：读1页书
001 读书践行笔记《微习惯》P137-152页。 01 培养每周微习惯：混合微习惯我的每周微习惯：每周去健身房3...
终于知道了“挑战1个俯卧撑”的由来， 而且这是微习惯的源头， 竟然简单得让我难以置信。 看到作者打算锻炼时， 大脑...
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建立习惯的目标是用重复来改变大脑。 重复这个词在这节出现的频率挺高， 证明它的重要性。 如果有回报， 大脑会更愿意...
巧克力胡萝卜实验， 非常有趣， 非常残酷， 让我看到了意志力的“自我损耗”。 必须把自控力的储备量最大化， 进行微...
第七步：服从计划安排，摆脱高期待值。 最后一句话， 当非习惯变成习惯， 也就意味着你确实 从与大脑对抗变成与其合作...
本文标题：《微习惯》1-13页
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/mefwyrtx.html
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