睡到自然醒，醒来并没有立即起身，而是躺在床上听了会《背包十年》，直到七点半。总喜欢在读书声中开启新的一天。
这个月的目标，好好吃早餐，在早餐中变瘦变美更有活力。
继续听《背包十年》，一边洗了手，打开冰箱，依次拿出食材。
一个蒸锅，一壶热水，十分钟，早餐诞生记
种类: 至少十种以上，要贪多。
颜色: 五颜六色，要贪色。
口味:咸和甜都要，一点点酸味，帮助保持清爽不油腻。
营养: 蛋白质，谷物，蔬菜，肉类，水果都要，这样身体的各个机能才得以保持平衡。
比较喜欢今天的早餐，有肉是主因。蒸饺是香菇鸡蛋瘦肉馅，西兰花里有小虾米，这样的一餐，只要十分钟就能搞定。
二十种不同的食材，丰富的颜色，大自然的色彩铺满了我的餐桌。
这样吃，感觉整个人都幸福了，觉得自已拥有了果园，蔬菜园，奶牛场。
西红柿那种新鲜的口感，甚至让我看到了露珠，看到了清晨的阳光，徐徐而来的凉风。
切开的水果，汁水饱满，刚出锅的蒸饺，香气袅袅，手机里的讲述，令人向往，生活，生活，如此之美。
一个人，来不及吃，坏掉了
睡到自然醒，醒来并没有立即起身，而是躺在床上听了会《背包十年》，直到七点半。总喜欢在读书声中开启新的一天。 这个月...
一. 1. (接上文) 第二天是除夕，大年三十。我们睡到自然醒，然后用了备有数十种食材的丰盛的自助早餐。 早餐后，...
清晨，偶尔熬煮五谷杂粮粥做早餐，营养丰富，有益健康。 今天，和大家分享我的DIY十宝粥。十种食材...
十分钟搞定酸辣粉|在家做早餐其实很简单又美味~在家做早餐食谱，干净又卫生健康，何必在外面吃呢？对不？ 【食材】:粉...
今天的早餐，是幸福早餐！我不用出手，做自己的事情，等早餐端到自己的面前，美美地享用…… 还别说，真不错！ 食材是昨...
工作日早餐分享： 食材A：苹果、吐司、鸡蛋、白糖、黄油10g、淀粉、水 食材B：南瓜、百合、冰糖 食材C：火龙果 ...
︀︄︌︆早餐推︀︌荐 桂᠋︈︅᠋︊︁花糕 食材︈͏︋清单： ︈឵︉︁糯米 100឴︌︈克 ...
根据古欧洲传统，不需要奢华贵礼，只要10种食物，就能让每天都成为“情人节”，因为它们都有调情怡性的作用。 1. 蜂...
一、饭菜有人做，不要早起匆忙的准备食材，还吃力不讨好，回家都是被照顾的。 二、不用谨小慎微，更不用听别人的叨叨，也...
工作日早餐分享： 主食：意式烘蛋 水果：橘子 饮品：每天不变的蜂蜜水 “粥” 准备食材： 食材A：鸡...
本文标题：十分钟，二十种食材，还听着书，早餐诞生了
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/mezelctx.html
网友评论