中国体育教练员岗位培训

中国体育教练员岗位培训教材——武术（套路）这是有中国国家体育总局，人民体育出版社出版，在这本书里讲述了很多我上学时老师传授给我的知识和技能，并且让我也学习到了很多在教学中需要注意与改进的地方和方法，这本书集合了很多厉害的人物撰写出了中华武术现代教学方法，中国武术历史悠久，是我国广大人民喜闻乐见的强身健体和防身自卫的民族传统体育项目，本书教材内容分三个层次来讲述了现代武术的特色和需要注意的地方，学习了这本书让我有了很大的提高，从一个人出生到老年都有系统的学习方法，从心理学、运动损伤学、常见运动损伤学、武术形成与发展、部分武术（套路）特点等等，在书本中不仅可以学习到科学训练体系，而且还能够掌握很多的技能武技特点，结合自身学习武术的经验而论，本书对我的帮助是极大的，而且具有针对性和辅助性，我武术专长拳术（刚猛一类），短兵器剑术（长剑）和长兵器·枪，每一个练武术的人都有这基础的三项是自己经常拿出手和比赛的项目，从以上本书学习到给我的体会是，拳不间断，技法自现，身似游龙，剑似流星，枪扎一线，长短幻变，每一个项目都有自己的特点和理论，传统功夫更是如此，什么是传统功夫呢，在我学习的传统功夫中，传统功夫就是历来先辈们常年累月，不断改变，不断打磨，不断实践和确定出来的功夫，功夫本无套路，为了更好的能够传承，所以出现了套路，套路是用来传承先辈们所留下来的功夫技能，为了不失传，所以有了很多复杂难学的动作；武术百家争鸣，有句常话说：天下功夫出少林，后一句却很少人说——少林功夫集百家，武术对人身体的影响很大，一个健康的身体是革命的本钱，一个经过锻炼拥有健壮灵活身体的人，那样的身体就是我们自己的资本，好的老师和好的教学对学生的影响都很大，合理科学的学习到武术，不仅可以强健身体，而且还可以自卫保护家人；武术动作各式各样，动作复杂，但是精神贯注是武术的一大要领，在套路练习中如果“神不守舍”，最多只能表现为“形似”，而达不到“形神兼备”的境地。精神贯注要求的是注意力高度集中，即大脑皮层的兴奋和抑制过程高度集中，另外，在做武术练习时，动作要快而有力，动作之间，转换迅速而轻松，因此经常进行武术训练，不但可以改善各中枢之间的协调性，而且可以提高大脑皮层神经过程强度的均衡性和灵活性。学习武术好处很多，本身身体得到的好处就是我们这辈子最大的财富，本书不仅仅给了我很大的提升，更是让我了解到如何去教书育人，好的武术运动员不一定是好的老师，好的老师不一定是好的运动员，这句话是我们以前经常说起的家常，想要成为一个好的运动员和好的老师，那是非常不容易的，本书在教学中从初级、中级、高级，三部分由低到高一层一层的给我们解读，学武先学德，武德是我们现代武术中最重要并不可缺少的，以礼始以礼终，没有好武德的人，不可教，武术中注重尊师重道，在武术到道路上，武术老师是我们一辈子的引路人，好的引路人，会使我们在武术的道路上一辈子受益匪浅，现在武术馆很多，好的武术老师却很少，跆拳道非我国传统武术国粹，可以做到目前如此大的规模，我们的武术国粹如此的丰富多彩和珍贵，却没有做到像国外的跆拳道一样，我个人觉得，武术之路还很长，尤其是看到近期武术协会一直在推行和努力，使我感到我们的武术国粹在不久的将来会更好，跆拳道就像流星一样，在我们的国土不会太久，从各方面信息，我已看到武术协会已在为武术人铺垫道路，看到很多国家已经建立了武术驿站点，在2020年武术也即将列入高考加分项目，这是我们所能看到的最好的武术前景现象，系统的科学的学习武术教学训练，培养武术人才，发扬我国武术国粹，是我们每一位武术人的指责和义务，全力以赴。