冬天运动会感冒？当然不，是你没掌握好方法

冬天来临，天气寒冷，大部分的人总喜欢裹着厚厚的被子，暖暖的躺在被窝里玩手机，出去运动，不可能的，在被窝这么舒服，怎么可能出去运动。

冬天运动会感冒？当然不，是你没掌握好方法

  当然，有的人不敢堕落，顶着寒风，走到了运动场上，自我感觉良好的跑了几圈，很好，第二天就感冒了。

  可冬天运动真的就会感冒吗？说是的，那我只能说你没掌握好运动的方法。

冬天运动最重要的是什么？

首先，当然是保暖。我们可不能像在夏天那样，穿这个运动背心，运动短裤就屁颠屁颠的去运动。冬天运动的时候运动套装是必须准备齐全的，什么运动内衣啊，运动长裤啊，运动外套啊，自然是一件也不能少。

冬天运动会感冒？当然不，是你没掌握好方法

  一套齐全的运动套装可以让我们的身体维持在一个平衡的温度，还能抵御寒风的侵袭。这样我们才能更好地坚持运动下去。

  冬天，除了冷以外，天气也是非常干燥的，特别是在运动时，鼻子呼吸的时候，你会发现整个鼻子乃至喉咙都会特别疼，这就是太过干燥的原因，所以我们在冬天运动时，一定要准备好一瓶热水，它不仅仅能滋润我们的喉咙，还能让我们的身体暖起来。

冬天运动会感冒？当然不，是你没掌握好方法

冬天既然这么冷，我们为什么一定要出去运动呢？没什么不在室内运动？

运动的类型有很多种，跑步，篮球，乒乓球……

  跑步，是很多人都喜爱的一种运动方式，因为它简单且效果显著，而跑步有分为两个大类，一类是户外跑，一类是室内跑。在寒冷的冬天，我们自然首选室内跑了，你想想，我们自己家中的跑步机上遐逸的跑着步，试问寒风还会吹到你吗？

  不过在这里，我还要推荐一个比室内跑更好的运动，那就是跳绳，跳绳可比室内跑步简单多了，单单硬件就简单了不止一星半点，一条跳绳总比一台跑步机来的容易吧，而且，跳绳消耗的热量是同时间跑步的两倍以上，特别适合想要减肥的人。

  当你实在不想在室内运动时，而是向往自由的户外运动，那我就为你们推荐一款神器，它就是霍香生气口服液，它具有解表化湿的功效，适用于外感风寒，当你运动后，只要来上一支，保证全身热乎乎的。

冬天运动会感冒？当然不，是你没掌握好方法

  冬天运动会感冒，往往只是我们没有做好相应的措施，只要你们按照我说的这么做，冬天运动强身健体，减肥瘦身，那都不是问题。