揭开焦虑真相，找回你的控制感 | 5.5 心理韧性与自我成就

大家晚上好，本节课是人生幸福的最后一节，在过去的5周时间里，我们一起学习了如何培养积极的情绪，如何建立深度积极的关系，如何开发自己的幸福力，找到人生的意义感，最后学会如何打造成就感。相信你们每一个人，这几周学习中，也跟着自己的内心不断的成长，收获到了自己的小幸福。

今天的主题是心理韧性与自我成就。