网上曾经流传过一句话：懂得许多道理，却仍然过不好这一生。
可见知道和做到之间，有着遥远的距离。
用黄金三角（what是什么？why为什么？how怎么样？)来解释。知道，只是"是什么"这一步。而要从知道到做到，还缺两步。
其中一步就是要找到自己“为什么”要做？也就是做的动力。这件事是怎么和自己最终极的人生目标联系在一起的。或者说着近一点，列出自己这一生想做的100件事。这件事对完成其中哪件事是有帮助的？
因为明确的目标能让人体产生多巴胺。即使过程有痛苦，但达成目标时的成就感和喜悦，将帮助我们有勇气和毅力去实现目标。这也是为什么每当一个目标达成之后，就要再设一个新的目标。不然就没有动力了。
另一步是要知道“怎么做”，也就是具体的行动步骤。例如。锻炼身体要具体到每天要做什么。是步行1万步，加上做30个臀桥等等。
在“怎么做”这一步，我还想特别加上三个窍门。
一个是马上微行动。管它能不能做到做好，做起来再说，哪怕是小得不能再小的一个步骤。因为，想来想去都是问题。只有做起来才有机会解决问题。
另一个是记录成就。用成就感的正向反馈激励持续行动。这里的成就不需要是什么了不起的大成就，哪怕是再微小的进步都是。
例如已经看了几本书，甚至几页书也行，跑了多少公里的步，走了多少步……包括每天在要完成的事情清单前面一个个打勾。
记录下来，你会发现不知不觉中，原来已经做了这么多。这就像游戏中升级打怪一样，能带来成就感。
第3个窍门是找其他小伙伴一起行动。也就是现在流行的社群。例如阅读可以参加共读，跑步可以参加跑团。互相鼓劲，相互监督，共同进步。
祝愿各位都能既懂得道理，也能让道理真正帮我们过好这一生。
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