【坐标】:南京
日出:5:55日落:17:39 温度 :15~26°
“没有反思的人生不值得过。”
~苏格拉底
没有记录就没有发生
2018.10.06晨间检视
高效率&慢生活践行第382 天【圆满】
❤️人生最好的旅行，就是你在一个陌生的地方，发现一种久违的感动。
就寝23:00晨起5:14
昨日午休/冥想：30min
时间管理的核心是做减法。
【今日朗诵·清晨】
【今日青蛙】
1.秦淮河畔慢跑&沐浴阳光
2.209班会
3.南京游结尾&返程回厦门
第四个90天目标
1.死磕23:00早睡
2.健康习惯养成坚持每天泡脚艾灸
3. 整理/管理情绪/做孩子父母教练。
4. 陪伴209学员一起走90天
5.朗读&声音练习
6.与父母亲人链接
【昨天收获】
❤️一起DKU:
内训会上书婷教练分享:DKU，一起过精致的人生。D删除20% K保留搁置粗放70% U科学管理10%（七五一原则） 删除日常不用物品~ 清理内心废品 ~轻松自在的生活。
断舍离
❤️不忘国耻:
早早带着孩子来到"大屠杀"纪念馆，旅客门有序排队，里面的内容比我想象的多得多，人也非常多，所以参观的速度会比较缓慢，环境也是比较嘈杂，不过没关系，这并不影响我们的心情。1737年12月13日，重温一幕幕历史和亲眼看到现场的尸骸
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