近三年发现记忆力越来越糟，感慨于时光流逝，岁月催人老；怀疑是天生留有“脑洞”眩晕好便了；误以为从事单纯工作，简单快乐心眼少。
读《正念疗法》，尝试打坐冥想洞察身心一念起一念消。音乐初起眼前本是寂静山峦暖阳冉冉升腾，须臾之间影像凌乱，纷至沓来的情绪夹杂着陈芝麻烂谷子占据了胸腔脑海。大脑再次演绎如果重新来过，人与事会经历怎样一段故事。关注一呼一吸摒弃心中杂念，感受到了身体某一处的酸痛僵硬,跟随自己的气息流动，停驻在不舒服的地方，气息变暖抚摸着它直到消融。音乐与闭目冥想出的景象融为一体，空明澄澈。
三天冥想练习之后，精气神充沛起来。昨天浮尘漫天，回家擦拭家具，拖地扫地。清水洒扫之后，屋子里空气清新洁净如新，微微出汗身体说不出的舒爽。
看着电视落汗，忽然觉得松懈懒散是浪费时间。选一段英语歌曲反复播放，六句歌词很快就记住了，细听纠正发音，试着哼唱，旋律也在记忆中了。
清晨一句一句记得清清楚楚。哇!我的大脑还有救”!临睡前听想记忆的内容磨耳朵，睁眼重复，碎片化的时间整合了记忆空间。
大脑潜力深不可测，刻意的探寻才能发现它的神奇。那些自怜的认输，是放松对自己要求的懒惰懈怠。管理好大脑与收拾整洁屋子有异曲同工之妙。一番取舍之后，慎重地让提升自己能力的信息进入大脑，来料少而精，大脑运行也会是有品质保证的啦!
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