稳定情绪才可以改变我、他

稳定情绪才可以改变我、他

今天在回家的路上开始默念回家要平和和孩子沟通，要稳住情绪。像往常一样回到家中，打开灯，放下包包、换上拖鞋。孩子听到声音，就说：“妈妈我在看书”。我说：“哦”，轻轻来到他的房间，看他趴在床上看漫画书，我没有说他。

孩子先说：“我作业还没有写”

我说：“那我先去摘菜了，你几分钟后去做作业”。

我把菜全部摘好了，孩子那边没有动静，我再次来到他的房间与孩子沟通，孩子不情愿去做作业，我温柔把漫画书拿开了，孩子也没有情绪。孩子开始要求，要看手机看同学群，说看几分钟就开始写作业，我把手机给了孩子，可是孩子看了几分钟，还想再看。这次我没有稳住情绪，表达我不同意，孩子开始给我急。我们母子战争开始。我生气了，也不想做晚饭，我进了卧室开始冷静，孩子在客厅冷静，他过一会进门看看我，又走开，回头他打电话给爸爸，告诉爸爸今天回家没有饭吃。不一会爸爸回来了，我明确告诉孩子，今天作业写完我们吃完饭。于是我先去洗澡、洗头发，控制好时间，在孩子做完作业可以开饭。

我做好饭，孩子作业也差不多做完，只剩下语文预习、口算、数学试卷反思。我看时间已经19：30，于是我们开始吃晚饭，没有纠结他的作业没有完成。吃好饭孩子就去看科学书，因科学书上有很多好看的图片。等到20：30我提醒把剩余的作业完成，孩子不情愿的过来开始写作业，这个三个作业写到21：43，预习课文比较长，孩子不愿意读，于是我和孩子一起读，我先读孩子后读，读完一遍，孩子就要求睡觉，不愿意看书、写字。我说课文我们才读一篇，我们再把后面生字拼读，在组词一下，孩子讨价还价不愿意，我陪他一起组词了，孩子心不在焉，根本没有记住。于是我让孩子课本练习做下，大概10分钟时间就可以完成，孩子开始大闹情绪，这个不好，那个不好。时间一分一秒这样过去了，孩子坚决不做，浪费30分钟。外面兴趣班作业也没有写。后面我直接去睡觉，让孩子自己冷静想清楚。

晚上23：00孩子要求我陪他睡觉，这次我稳定了情绪，温柔坚定告诉他，我可以陪你睡，但不是今天晚上，明天，早早完成作业，我们可以一起看课外书，一起睡觉。孩子这次情绪也稳定下来，慢慢入睡。

 

  想要改变他人，必须学会稳住自己情绪，温柔坚定自己的原则。说起来很简单，做起来很难，我要刻意练习自己，给自己每天打卡坚持。做一个不急不躁的好妈妈，因我爱你，就我自己改变，才能让你成长更快。改变是痛苦的我们一起努力成长吧！