必要建立自己"可见的确定性"

人真的需要靠"我能搞出点啥"，来找到那种实实在在的成就感。

看那些由内而外散发着笃定感的人，多半都有个能拿得出手的"输出型爱好"。

啥叫「输出型爱好」？简单说，就是能留下"痕迹"的事儿。
写作、弹琴、画画、做手工、钻研一两道菜、录个播客、甚至搭个乐高。当你做完，它就在那儿了。能被别人看到，更能被自己反复确认，说「瞧，这是我弄的。」
而「输入型爱好」呢？刷短视频、追剧、听歌、看书(没错！单纯地看书也算)。搞这些当然也很爽，但问题是：它不沉淀。

就像用手捧水，哗啦一下全漏光了。今天看了一本书觉得收获满满，一周后让你复述，就剩个模糊的感觉了。它没真正变成你的一部分。

之前，课堂上教课。於课程结束前，我会点几个同学问其学习心得。
多数的同学会说：「今天学到了好多东西，谢谢老师」，你再问他「到底学到了什么？」他左拉右扯地却讲不出个重点来。这就是课是听过了，只是听过，左耳进右耳出。一样的，没能总结出来的，代表根本还没消化，没能沉淀，虽听完课但也没学到东西。

所以，差别就在这儿了：
输入型爱好，给你的是短暂的快乐，虽有但中空滴，很难帮你建立起一个稳定的自我。
输出型爱好，却能让你一天天堆出自己的精神家底。
我有个朋友，超爱刷知识短视频，总跟我说：「我今天又学了好多！」有次就问他：「那你能不能现在随便给我讲一个？」
他愣那儿了，半天憋不出来。说白了，他感觉到的"进步"，自我感觉良好其实是过眼云烟。
另一个人，就爱每天写几句(我也是)，哪怕是发个朋友圈碎碎念。你别看内容不长，时间久了，他的朋友圈就成了他的"个人成长日记"。
每次往回翻，他都能真切地看到自己走过的路。那种「我确实在成长」的稳定感，就是自信最扎实的来源。
所以，问自信从哪儿来？

不是别人夸你几句「你真棒」，也不是你刷了多少内容；
而是你能在心里特硬气地跟自己说：「我能做出来点东西。」

哪怕只是一道能招待朋友的拿手菜、一段自己编的舞、一篇发自内心的文章。
放到不同职业里看，就更明显了！
如果你是程序员，除了完成日常工作，自己捣鼓个小工具、写个技术博客，这种"创造"的成就感，和单纯完成需求是完全不一样的。
如果你是设计师，业余时间做个自己的文创周边；或者坚持画一个系列的个人作品集，这就是你最硬核的名片。
如果你是培训师，把教学心得整理成文章或短视频分享出去，这个过程本身就是在深化你的知识体系。
哪怕你是个需要大量阅读的编辑，只读不写，知识就是飘着的；如果能坚持写写评论或摘要，知识就真被你“消化”了。
你会发现，「输出型爱好」给人的，是一种"可见的确定性"。反过来，

如果一个人只有输入，他的精神世界就容易"飘"。
今天被这个观点点燃，明天被那个视频吸引，看似啥都知道，但没有自己的"坐标系"。

时间长了就容易焦虑，因为你没法确认自己到底是谁、有什么独特之处。
如果你想找到那种扎扎实实的自信，别只满足于"看"和"听"。
此生必要、必须去找个能"动手"的爱好，去输出(去)创造；哪怕从最小的东西开始，那才是对自己最有力的确认。