幸福

如何持续让自己拥有幸福感？

1、定期处理不常使用、不能使用的物品，扔掉或送人。如果它在你的视线范围内出现，就容易让你产生「买来一直没有用，真浪费呀」、「原来好好的，可惜现在不能用了」之类的想法，给我们带来心理压力或负面情绪。处理掉这些物品，既可以避免这样的体验，还能腾出家里的空间，让我们有条件去购置更好的物品。

2、设立一个愿望清单，在每月的开支里留出预算，定期实现上面的愿望。这样可以让我们始终保持对未来的期待，而不是总是埋怨情况一直没有改善。时刻想一想这个清单，看着它们一项一项被实现，可以在工作或生活进入低谷时，给我们带来动力。

3、学习心理学，持续和家人、孩子、同事等人练习沟通技能。通过更好地了解他人的真实想法，更好地理解并表达自己的需求，消除不必要的误会，创造更和谐的家庭与工作环境。「Happy wife, happy life.」真的是句至理名言。

如何在沟通中体现方案力？

小学好友群里。发了一条视频，大概就是说现在的老师为什么热衷于要家长批改作业。大概意思就是。如果作业少了，老师的业绩就不如别的班了。如果作业多了，自己又改不过来。所以要求家长批改作业。

同学们的小孩大多刚刚开始上学，都深有同感，都开始抱怨。

我说抱怨有什么用。你们要拿出更好的方案给老师才行。第一个方法。到医院里面找人。开一个自己家小孩是弱智的证明。就可以告诉老师。如果考的好了，可以算进平均分。考不好了，就把证明拿出来，不算进去就不影响班集体了。这样大家其乐融融相互不为难。话说当年发视频那同学就是老师让我妈给他开证明的。

还有一种方法，告诉老师你别管我家小孩考的怎么样。你只要让她开心了，毕业以后校长就是你的。然后毕业就跑路~~

我们和别人沟通的时候。最好为对方提供方案，而不是把问题单纯的抛给对方。比如要到一个城市先见一下那里的某位朋友。可以告诉朋友，这次来是什么目的来的，自己的计划是什么，已经安排好了什么。自己的诉求是什么，比如能不能一起见个面吃个饭。或者对方还有什么别的建议？而不是单纯又粗暴告诉对方，我什么时候要来。除非你是他老板或者是直系亲属。

小朋友过马路。你不要告诉她。不要乱跑，要说，过马路了，让我牵着你的小手好不好？

把对方的方案为对方考虑好，也是沟通中的一种礼仪。

一个女孩儿从小到大要经历多少洗脑，又有多少人打着“为你好”的幌子其实是为了他们自己好，而又有多困难才能终究意识到这些不过谎言。

也许到了90，00后这一代有望真正活出自己。

最大的坎不过是社会的声音在内心构建的那道坎。

知道自己想要什么，承认自己想要什么，no shame, 就能所向无敌。

nothing can stop you.