昨天，有个朋友看见了我几天前，在抖音发的晨跑短视频，对我发出了善意的提醒，让我倍感温暖。
确实到了五六十岁这个年龄，体内的钙大量流失骨质变得疏松，剧烈的运动容易给身体造成伤害，每天能坚持走七八千步就行了。
秋将尽冬又来，冰天雪地还能坚持跑步嘛，如果不跑身体马上会胖起来？一系列的问题萦绕在耳畔，结束通话时还一再强调，你好好想想，我可一切都是为你好呀。朋友说的每句话句句发自肺腑，我都很认同。
生长在内心里的那颗大树的树梢颤动了一下，仿佛是一只叫喳喳的喜鹊落在了枝头，好似给我沉思时配的一段欢快的背景音乐。
任何事情都有两面性，太阳照不到的地方就是我们眼中的阴影部分。那就做个向阳而生的向日葵花吧，面带微笑面对自己的初衷。
如何让自己健康的运动，保持快乐的心情，让关心和爱护的家人朋友无忧呢！
又是新的一天开始，喝上一杯温水，穿上运动服，拿上手机，带上手套，来到楼下伸伸胳膊踢踢腿，一路走来一路轻轻拍打身体，唤醒沉睡一宿的各部零件，相互关心相互爱护相安无事到老。
晨跑的路上双腿不急不缓，心跳的节拍，呼吸的节奏，皆平稳顺畅。朝阳相伴，回身微微的渗出汗来，此后的脚步更加的轻快，感觉身体无比的舒服。
一路呼吸着清新凉爽的空气，身边经过的景色让人心旷神怡，享受运动带来的快乐，遗忘了秋的孤寂与悲凉。
总结，没读书以前，因为惧怕风险，我一定会偃旗息鼓。学习后，我会从多个角度分析问题，为了坚持做对的事，考虑如何规避风险了。
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