想要掌握脾胃的调理之道，最重要的第一步是，从重视脾胃健康开始，不忽略身体的每一个小信号，将脾胃健康的烦恼阻止在细微之时。
饮食方面，要定时定量，多菜少肉七分饱，细嚼慢咽，进食时尽量不要冷热交替。
可以多吃有补益脾胃作用的食物如，
粳米，小米、山药、莲子肉等，少喝冷饮、绿茶等。
想要掌握脾胃的调理之道，最重要的第一步是，从重视脾胃健康开始，不忽略身体的每一个小信号，将脾胃健康的烦恼阻止在细微之时。
饮食方面，要定时定量，多菜少肉七分饱，细嚼慢咽，进食时尽量不要冷热交替。
可以多吃有补益脾胃作用的食物如，
粳米，小米、山药、莲子肉等，少喝冷饮、绿茶等。
脾胃是身体的宝，对它不够爱护，它就会发“脾气”，最基本的营养吸收会少。出现虚胖，能吃不长肉，掉发，皮肤干黄等症状，...
舌诊学习笔记2 血虚 原理 脾胃受伤血液是脾胃吸收了食物中的营养物质后所化生的。现代人脾胃多是吃饱了撑的——饮食...
昨天按照老师说的调理脾虚的三个点，当时每个穴只按了3分钟，除了痛和穴位的跳动身体没有什么感觉，今天解了三次...
4月15日 星期四 晴 上一节课贺老师跟我们分享了脾胃篇，肾是先天之本，脾胃是后天之本，脾胃主运化，脾胃主皮肤，脾...
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第一篇笔记 汉代篇 共3796字第二篇笔记 唐代篇 共5421字第三篇笔记 清代篇 共3797字第四篇笔记 宋代篇...
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本文标题：笔记～脾胃篇
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