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加强身体对抗能力

加强身体对抗能力

作者: 用心不是努力 | 来源:发表于2024-06-30 14:39 被阅读0次

瑜伽更注重呼吸和拉伸,要练

但是更注意命盘里父疾压力很大

抗压能力要足够强

由此来训练身体素质喝转移家庭矛盾

腿:深蹲,自负重;踩车

臂:上举,自负重;哑铃单臂划

全身:摸高,对抗地心引力

腹:内脏操


放弃在事业上的幻想,停止因为完美的内耗,甘愿做个持续搬运垃圾的工人

加强勇敢顽强的标签,主动吃自律的苦,远比被动受命运的苦好上千百倍

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