今天想要活的生命品质是：觉察。
清晨进行的禅绕图样，是“春天”，画的后半部分，发现了自己的惯性模式。
在圈与圈的连接处涂黑，刚开始，涂得兴致勃勃，太多了，不耐慢慢滋生，很想快点结束，甚至放弃。
想到在生活中，做事收尾过程时，也是如此，很不耐烦，希望快点完成，很有虎头蛇尾的味道。
给自己一个深呼吸，让心定下来，一个一个的涂。
涂的不单单是黑，还有模式的转换。
大年初二，关键词是：
种子的力量、艺术与美、远见、旅行的行动力、呼风唤雨的扩大力。
以舞动开始调频，在舞动中与艺术的部分最相应。
突然想起侠林老师今年带的欧洲艺术展的团，想去！马上翻出收藏的文案，当我决定向前一步时，很多恐惧的内在声音接踵而至：
“还有12天结束的早鸟价67800，欧洲艺术展的团出发时间在7月份，如果出现可变因素，这费用可不便宜，打了水漂怎么办？”
“第一站在威尼斯，没有直飞，需要转机，我的英语已打回儿时水平，没和大部队会合之前怎么办？”
“7月有个课对我很重要绝不能错过，具体时间还没出来，时间万一‘撞车’怎么办？”
三个怎么办一出来，舞动调上去的状态呱唧掉了下来。
去不去欧洲这件事对我来说不重要了，重要的是，是什么惯性在阻挡我改变？我恐惧的到底是什么？
抓出来的木马是：不够信任。
对金钱不够信任；
对英语的学习能力不信任；
对宇宙的不够信任。
看见这三个部分，马上问自己，就现有的资源可以做些什么？
上半年增加工作量，工作方式的叠加整合，理财；
在学习英语这件事上增加趣味性，放松；
写感恩日记，看到宇宙给予的丰盛；
睡前把每天对自己的看见详细列举。
从这四个路径去践行。
黄渤与沈腾的作品，大笑，大笑，当看到很受触动的点的时候，悲哀一下子冒了出来。
这个场景是：外星人附身到被驯服的猴子身上，他看起来无所不能的神通，在遇到训练时用到的锣声、音乐、香蕉时，全都破了功。他无法抵御猴子身上被训练的痕迹，他无法抵御欲望。
这太像我们在人生路上遇到的种种限制，而这些限制是由当时的事情造就的，当这一切成为习惯，想要改变，好难。
可是因为难，就不再试，不再做了吗？
在“因”上努力，”果“才能发生变化。
也像今天揪出的限制自己的框架，
有了看见，就有了下一步的愿意改变，因应而动。
关于觉察的路径，其实有很多种，正心正念，当你愿意有一颗觉察心，万物都会给予讯息。
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