天地万物，皆有其规律。顺应时节养生，事半功倍。
春，有“生机”之意。是主生发的季节，不可多食发物，以免诱发疾病，或是出现过敏反应。宜食用绿色食物。对肝有很好的养护作用。春季养肝，还可菊花枸杞茶，清肝明目。亦可玫瑰花茶，疏肝理气。
夏，“炎夏”。是燥暑热的季节，切不可多食寒凉食物，以免伤及脾胃。亦不可多食温热性水果和高热量的坚果，以免上火。宜养心，可适当午休静心，适量食红色食物养心 。
秋，“秋燥”。是成熟收获的季节，但不可多吃燥热食物，火锅，煎炸类也要少食。以免秋燥邪气引发呼吸系统疾病。宜食润肺化燥的白色食物，银耳莲子羹为佳
冬，“冬藏”。是主收纳的季节。不可多食生冷海鲜，性寒食物，以免伤及肠胃。宜食黑色食物温养肾气，固本培元。
四季更替，轮回。因时定养，必有所获。健康与你相伴。
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惊蛰时节， 天气干燥， 肝阳气涨。 吃梨清热毒， 润喉化痰； 补血清热， 鸭血性寒。 蛋白质钙， 氨基酸铁， 补气...
小暑是夏天的第五个节气，暑，意味着炎热。小暑之后是大暑民间有“小暑大暑，上蒸下煮”之说。此时天气炎热，普遍高温35...
每个时节都有每个时节该了解的养生知识，只有懂得这些知识，并真正的去做了，才算得上养生。养生其实是一件非常细致的...
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冬季，是养生滋补的时节，对于体寒的女人来说，这个时节是比较难以忍受的。因此，女人们往往会在这个时节更加注重养生滋补...
端午话养生 端午是一年中阳气最隆盛的时节。 端午也是一年中养生最好的时节，所以，我搜集了一些关于中医养生的知识，分...
1.饮食清淡，健脾化湿 在芒种节气后期，从我国的长江流域到日本南部会出现雨期较长的连阴雨天气，因正值梅子黄熟，故称...
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“蒹葭苍苍，白露为霜。” 露从今夜白，月是故乡明。“八月节，阴气渐重，露凝而白也。” 阳气是在夏至...
本文标题：时节养生
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