在去梵净山旅行，我很担心自己会因为情绪兴奋而暴食。
出发前，因为亢奋我吃了烤牛肉和竹升面，饱饱地出发了。到了车站附近，队友吃一碗牛肉面，我尝了两口，买的奶茶一口没喝。
第二天在铜仁，因为等车一直到11点吃午饭。一碗贵州绿豆锅巴粉，菜码是牛肉，味道很不错，但我只吃了一半的粉就觉得吃不下了。下午在山上吃了一根烤肠，两片阿胶糕，一块糖。
晚餐到7点多才吃，炒河粉吃了两口，然后烤豆腐。烤，小瓜，烤苕饼，烤牛肉吃到饱。第三天的早餐直接睡过去了。
总的来说，这次出门旅游，吃饭已经不会再暴饮暴食。好像身体自己对食物不那么渴望了。
还有一个需要注意的问题，那就是细嚼慢咽，这一条需要刻意练习才可行。
加油吧，就从下一顿开始，细嚼慢咽。不够时间慢慢吃的食物就吃少点，能吃多少算多少。反正能量不会少的，只会过剩。
话说回来，贵州人自家腌的酸菜真心好吃，欲罢不能。
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本文标题：旅行中有节制地饮食
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