AMBR修炼：
A：早晨爬楼听完了胡老师关于4D与FDT的分享，对比了2者的相同与不同，收获良多；
M:红色故事情节：《克服团队协作的五大障碍》即凯瑟琳的故事这本书，很早就看过，觉得简单易懂，也很认同，想在团队中时间，但是也仅限于“想”，没有任何实际行动，心中充满对自己的愤怒和不满；红转绿：虽然一直没行动，做的不够好，但是今天能够意识到这个问题，现在开始行动也不晚；想起昨晚习书的内容，要体会和感受自己的情绪，愤怒可以激发行动；
B：今天回家重温凯瑟琳的故事，并在本月的内训上练习小时候的故事；
R：情绪转换为高兴，开心的开启一天全新的生活；
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本文标题：4D觉察日记—NO.3
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/mlxpmxtx.html
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