4.9-4.15时间统计总结

4.9-4.15时间统计总结 4.9-4.15时间统计总结 4.9-4.15时间统计总结

一、对工作时间的思考

      感觉工作时间越来越少，但是模模糊糊知道自己因为哪些方面导致不足。其实满打满算自己一天的时间，如果没有课的话，其实是有9~10番茄钟可以使用的，即为7.5~8.33个钟。要有这样的时间意识，现在上课+工作=3：12+2：49=6：01，差了一个半钟，还有很多时间没有利用上。    由此，有以下几个结论：1、时间利用率有待进一步提高。2、每天要达到9个番茄钟的要求，那么每段时间要有达到三个番茄钟的意识。    在执行过程中，发现自己常常因为以下两个问题浪费了时间：1、没能及时开始，比如吃早餐时看新闻、漫画导致拖延时间，午睡起来，各种恢复精神的浪导致浪费时间。2、中间休息时间过长。这两个问题要想办法避免；
二、对读书、写作时间的思考    读书、写作方面，一天中也就三个点有空，中午午休、下午午休、晚上睡觉前，第三个晚上睡觉前变量太多，所以暂时不尽兴考虑，考虑后面两个如何利用好。通常是因为吃饱饭后，整个人感觉累，然后开始娱乐，之后自控力不行，就把时间浪费了。要思考如何利用这两段时间。      这个星期有一天很好地利用了中午的时间。过程是开始之前，先进行头脑预演，然后吃完饭回到实验室休息时，关掉电脑，放音乐休息15分钟，看书。      整个过程要有意识控制。后面要重现这个阶段。
三、这段时间总结的一些原则，关于生活和工作：1、尽量不回宿舍，洗衣服就留在晚上洗吧。（惨痛的教训，5555，星期六日留在宿舍，浪了好长时间）2、星期六日找半天休息、浪吧，约饭，外游、参加一些活动都好。不休息的话，其实效率也不高，还是要设置个间隔日，浪一下，放空自己。3、那半天最好出去参加活动，约饭之类的，师兄说，最好不要宅在实验室，以后那些人精HR是看得出来的。锻炼群的面能力。4、每一周抽出2个番茄钟来思考未来方向的问题。5、要将关键时段流程化。例如中午和下午吃完饭那段时间。6、WOOP，养成每天的习惯。