打乒乓球的启示

随着年岁日增，不便进行打篮球，踢足球这样直接对抗剧烈的活动。跑步有天气，环境的限制，最好的活动当属打太极，乒乓球。

打太极讲求修身养性，心平气和，以柔克刚，手脚协调，再说不受时间地点的限制，随时随地都可以进行练习，哪怕实在家卧室，还是自己的办公室。再说可以闭目养神任凭自己的感觉，寻找那种惬意。没有剧烈运动，没有人间得对抗，活动筋骨。

我喜欢乒乓球，因为这锻炼了大脑的反应速度，动作的敏捷度，眼要追随乒乓球，脑子要随时进行判断，手脚要协调，步调要一致。再说，多是在室内，不受天气变化影响，没有剧烈对抗相对比较安全。

我打乒乓球起步较晚，以前就是直握球拍，手脚僵硬，尽管自己可以观察学习，可是练习较少，总是，接不住对方发的变化球，总是一打就飞。接到对方球不知如何处置，漏球，更多时候，面对对方的快攻自己只能被动挨打，束手无策。虽有时接住打过去后，一慢二高，给对方造成绝佳的法攻机会。

我也曾接受高手指教：眼观，手脚协调，脚步跟进，用力不再手，臂，而在腰。腰才是力之源。时刻保持弓腰，随机而动进行发力。强调发球，搓球，正手，反手攻，认真打好每一个球，也就是打好当下每一个球。

再说：找到问题，弱项多加揣测，练习，找到症结所在。要有一种不达目的不罢休的韧劲。切不可急于求成，因为任何事情不是一蹲而就得。再说，一种绝佳技术没有上万次的反复训练是难以达到预期目的。

我想到一万小时定律，也就是说：一件事持续关注一万小时就会有成就。这就是量变到质变的问题。

NBA篮球娇子科比，我们在羡慕他的篮球天赋，可是，每天凌晨四点刻苦训练，练习投篮自己也不知道每天能够投多少下。

我想，干任何事情要想卓有成效一要靠天赋，更重要的是要靠后天的努力，具有那种锲而不舍，永不放弃的精神毅力。

在练习乒乓球的过程中，我开始是横握，虽攻击比较灵活，可是食指经常磨出燎泡，在家遇到左侧球难遇处理。与是改为直握球拍，虽然进攻得心应手，有足够力气，遇到就是接球困难，尤其对方从左侧进攻，不知如何处置，还是左侧接球不便处理。总想试图在变回来，如此邯郸学步，什么也没有学好。

这就验证一句话：百招通，不如一招精。看来还是坚持一种我拍打法，练习下去。

最好的进攻就是防守。也就是以攻为守，便被动为主动。若是一味防守只能是被动挨打。这就要做任何事就要保持一种积极乐观心态，昂扬斗志的状态，注重全部身心的投入。不可心有顾虑，三心二意。

俗话讲：人尽到最大努力方感到内心无悔。

打乒乓球不要太注重结果，更应注重全部身心投入，打好每一个球，达到练习身心的目的!

打乒乓球不断锻炼了身心，更重要的对我以后的工作，设身处事带来重要的启示。