挖掘自己的核心需求
故事中提到一宝妈买了三套房，让自己生活过得简衣缩食。她不知道内心到底想要什么，只是觉得房子能保值、而且越多越好。而房子对我而言，是想要有属于自己的一个家，是一种归属感。
小丹为了爱，能全身心地投入进去。她为了他，能跑遍全城去找音箱而耽误了工作，被停职处分半个月；能为了他爱的人戒烟，放下面子重新链接未联系多年的父亲；能打破条条框框的全身心的去做。她不期待长长久久，只求曾经拥有就好。这个例子说明当找到核心需求，你会知道怎么去做，也会跳出条条框框。
当出现情绪时，我们要照顾情绪，不能压抑它，也不能无视它。静静的陪伴情绪在身体里的感受，觉察。情绪是与需求相伴的，在陪伴情绪时，要重新探寻需求，重新链接，这样才能满足需求。只有当需求满足了，这个情绪才消失，不然它会进入轮回。
我发现自己做事有求认可、肯定的念头与行为，这是需要尊重的需求。我渴望自由，时间、钱、心灵都自由的状态，也想要自己的人生过得有意义，这是自我实现的需求。可是具体的核心需求还是不清楚，朦朦胧胧的。
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本文标题：挖掘自己的核心需求
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