挖掘自己的核心需求

挖掘自己的核心需求 挖掘自己的核心需求

根据马斯洛提出的需求层次理论，生理需求和安全需求是最基本的需求，当你没有这些基本需求的时候，你也就会想去实现更高层次的需求。

在我爸妈的那个年代，确实都是温饱都要自己去创造的年代，每天都会想着去解决这些基础需求。他们的婚姻观也是觉得找一个衣食无忧的家庭，他们无法理解现在的我们对于婚姻希望得到爱和尊重的需求和想法。

时代在变化，在这个物质并不匮乏的社会，仍然有很多人觉得自己过的很苦逼。前几天跟闺蜜聊天，她说以她这种工作能力与薪资应该是可以过的很快乐的，可是她依旧活的很憋屈，这其中的根本原因就是在于，她一直在追逐金钱，而没有满足自己的核心需求。她的需求是希望男朋友爱她，尊重她，而她没有察觉，并且去为之努力。

本心课程的挖掘自己的核心需求，就是在于直接去挖掘自己的内心，拨开云雾缭绕的念头和情绪，找到内心最渴望的声音。先满足了自己的核心需求，其他的初级需求对于自己也就迎刃而解了。

目前我来说生孩子和工作方面这两件事会带给我困扰，那么其中我的核心需求是什么？听完课之后我没有立马写作业，而是进入了深层次的挖掘与思考。

生孩子

这一件确实是我渴望的事情，我的核心需求很明确，就是生一个健康的宝宝。那么我现在做的锻炼身体，修练本心身心愉悦，结果我相信会有的。

只是在看到自己身边的朋友比我年纪小的或者大的都有好消息的时候，自己还是会难受，会出现很多念头，并把我带跑。而这个时候我发现第一期的情绪关照练习，可以帮我识别情绪，陪伴情绪，接纳情绪，放大核心需求，把我找回。周边一切的事情都是来帮助我们成长的，我相信这些经历也是。

工作方面

还记得我最开始学习本心的课程的时候，因为老板占用我的时间，叫我出去做很多事情而写的一篇文章《情绪的背后是什么？》，当时初次接触核心需求的理论，对于核心需求根本就不明白，也不够深入。但是这样的情绪确实是经常出现在我的工作中。

回想起以前，再苦再累的活我都愿意去做，把一切困难当做对于自己的挑战，为什么我目前的状态就变了这么多，会有那么多情绪？对于很多事情漠不关心，觉得我没有责任去管，害怕再占用我的时间叫我出去，每天都是这样的情绪，我觉察到我是在敷衍，我不应该这样对待我的时间，我不想这样的工作状态。我开始思考，为啥2018年开始我就变了？

2018年是我改变的一年，这一年我的思维迭代了很多次，感觉自己有所成长，这都是从加入到异类社群开始的，跟萌姐学习时间管理，开始重视自己的时间价值，所以一占用我的时间我就非常反感，觉得自己总是在做没有价值的事情，这是其中的原因之一。

其次，我是不愿意老师对我自己私人的问题关心，我不愿意跟他产生更多的连接感，我希望跟他保持一种公事公办的距离，我就觉得他的事情，就不关我事。当他因为私人事情找我的时候，我就开始反感。这就是害怕，害怕跟他太亲近，心里有一道墙，不愿意打破。

当我意识到这些的时候，我开始放下，不过于执着，在工作间隙，我开始愿意打扫工作环境，在原来我会觉得，这些事留给学生们做就好了，我应该做更有价值的事情，打扫的时候我非常开心，因为这不是为了别人，更是为了自己心灵快乐。当老师说他女儿结婚的时候需要我帮忙，我非常爽快就答应了，觉得这是一件非常美好的事情。今天上了一天的课，在平时会觉得很辛苦了，想早点回去，今天开心的留下来把该做的事情继续做完，感觉进入了心流状态。

对于工作，其实我最深层次的就是自我实现，因为我从小在被支配的环境下成长，很少事情是自己做主的，所以我渴望获得成就感，自我实现。我希望拥有一个实力很强的团队，共同去开创未来。而目前很多因素影响，无法达成，当我不会放弃这个目标。现在的我不能因为这样跟老师失去连接感，每天带有那么多情绪，敷衍工作，更需要心怀感激过好当下的每一天，不愧对自己。