复训三阶

7月18-21日，杭州布鲁克酒店，第三次复训九型三阶。

复训三阶

四天下来，感觉更清晰了，对教练也更理解了。

想要教练别人，先要教练自己，能把自己教练好了，才有可能教练好别人。

之所以在教练的过程中总是卡住，也找到了症结所在：认为教练是目的，是结果，其实教练是沟通的呈现，是第三种解决方案的达成，是过程。

教练的前提是区分（区分事实和演绎，区分目标和问题，区分行为和动机）。在现实生活中，我把教练定为目标去努力了，可是别人不买账啊，感觉我在讲道理，有种高高在上的助人者形象，让对方不舒服，觉得我在评判指责，产生了很大的对抗情绪（眼里只有事，只想解决问题，却看不到活生生的人）。现在知道了，放低自己的位置，能感同身受的理解和接纳对方，以支持和好奇的心态共同去探索，才有可能达成教练的目的。

区分的前提是信任：教练的四大信念，

1.相信每个人都拥有独一无二的天赋，

2.相信每个人都会为自己做出最好选择，

3.相信每个人只会为自己的选择而改变，

4.相信当一个人被理解和支持时，会快速成长和改变。

只有相信别人，才能建立一种平等友爱的关系，才能允许别人做他自己，对方才能感觉到被支持、被允许，（不然就会用自己的模式去框别人，就得按我说的做，陷入我执的困境）。

信任的基础是自信：是对自己的肯定和确信，是对自己的允许和接纳，是整合了阳光面和阴暗面后的水到渠成。

自信：说起来容易，做起来难呀！发现从小到大，自己就没有做好几件像模像样的事（形成了限制性信念），端个盘子掉地上，被打一顿；洗个碗洗不干净，被训一通；割个麦子割到手，被吵一回；开个三轮车差点翻车，又被斥责加打骂。反正总是出错，总是被说教指责（也就成了我对人的模式：正6的委屈求全、隐忍、退让，忽略自己，眼里看不到人，只想把事干好。）脑海里记住的都是这些失败的事，哪里还有信心可言啊！

知其因，明其果，找到了症结所在，接下来就是面对自己，允许自己，找到自己做的好、值的自豪的事情来，这样才能找回丢失的力量，才能真的对自己相信，进而去相信别人。

我已在路上，加油！！！

复训三阶