对换框法中“意义换框”的理解和认识
坚信一切的发生都有助于我，苦难是在平衡过去的缺失，挫折，不如意，推动自己找资源，让挫折成为垫脚石。也是当下给我一个很大的礼物，是给我一个提醒；所有的存在都有其合理之处，存在即合理，背后一定有原因，只是我现在还不知道；我知道一切都有他的好安排，上苍不会降一个我承载不了的事情，凡是降临的都是我能承载的，一切都是刚刚好，是上天对每个人的眷顾。
1、好事情
事件：今天单位同事邀请我做个分享，结果说了一会儿，大家就聊跑题了，我很开心
1、提醒我需要把学过的知识，进行归纳总结，以便分享的时候有素材；
2、提醒我知道跟谁说话，比知道说正确的话更重要；
3、没分享完的部分我可以下次讲，正好可以好好准备
4、这是我一个锻炼的机会
5、我必须得把输出提上日程了
6、把这次分享的经验和教训，当垫脚石还是绊脚石是我的选择
7、任何事情都要经过一个从不熟练到熟练的过程
8、我已经一脚迈向输出的路上了
具体用到的是哪一个知识点来转化好事情的，怎么理解？
一切的发生都有助于我，所有的存在都有其合理之处，一切都有他的好安排。站在不同的时间点上去看，站在更大的空间上去看，站在不同的角度去看。没有挫败，只有回应信息。
2、每天一次肯定自己的进步：今天在单位做了个小分享，虽然不完美，但是只要有了开始就会越来越好，下周好好准备。
3、每天确认自己种的信念，接纳不完美的自己，对自己的生命说“yes”
我是一个智慧的人，虽然我不完美，但是我完完全全的接纳我自己，我要对我的生命说YES，我相信我的明天一定会更好，。我是光，我是亮，我是我生命的英雄。
4、以终为始，每天必须做的三件事
每天自拍一张照片，写一段滋养自己的文字，都发在修炼群
亲爱的燕子：今天你在单位做了一个小分享，虽然没有准备，虽然后来跑题了，只是开始，就成功了一半，你会越来越好！
每天至少对一个同修欣赏，以文字形式发到修炼群
还有哪些是你每天必做的事情：听音频，读书。
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