承认面对，做一个坦诚的自己

今天早上孩子起来晚了，上学也迟到了，虽然幼儿园也没有多大关系，但还是希望他能按时到校，有秩序的管理自己的事情。

因为有点感冒难受晚上没有睡好，早上起来的晚一些，我没有叫他心疼他让他多睡一会儿，比平常的时间要晚起来半小时。

起来后也没有看到他想要去洗漱收拾，我的心又开始着急起来，语气有些烦躁不安的催促起来，希望能按时的上学。

这时的自己不断的提醒自己要稳住，可是越想稳也稳定不下来，知道这样做没有益处，可是自己就是停不下来，让我们彼此都很不舒服。

这时的自己不知道如何表达自己的情绪，而是在发泄情绪，看到一个不成熟的自己，责备批评自己，觉得自己学了又没能很好的用起来，同时又在心里对自己说这是很正常的，好像自己在和自己矛盾冲突着。

感到自己所带出来的话语是噪音和污染，选择先管住自己的嘴暂停说下去，想要给自己安静的时间静下来，这时的自己想了好多，开始听听自己的情绪。

我知道自己很着急很生气，面对自己的情绪要怎么处理，和自己的情绪呆一会儿，深深的吸气呼气来放松一下心情，想想接下来要怎么办。

因为在有情绪的时候无法有思考力来处理问题，接纳自己现在的状态，有不好的情绪也是很正常的，是因为自己的一些需要和期望没有得到满足。

当感到自己能够安静一些的时候，在想想如何表达自己的情绪而不是情绪化的表达，平和的表达我看到的，感受到的和自己的希望。

在路上和孩子一起讨论我为什么会这样，问题在哪里，我是如何处理自己的情绪，也了解孩子的感受一起讨论怎么解决我们之间的问题。

我有意的承认和面对自己的情绪，不加掩饰的和孩子讨论时，我们之间感到的是面对真实的自己，也要活出一个真实的我，真实的我并不完美，但我去接纳面对做一个坦诚的自己，慢慢稳定安静自己。