由于有个五一长假，所以第十八周的复盘今天总结。
1、睡眠反复
在节前已经趋于稳定的睡眠，在五一长假里似乎有点故态复萌的意思，接连几天都是入睡困难，即便睡着，也会早早醒来。
我逐一排查了原因，可能和自己的焦虑心态脱不了干系，外加五一作息有点变化，所以有反复是很正常的。
今天开始再次重塑睡前仪式，包括晚上9点以后不喝水，泡脚，看闲书（不费脑），瑜伽，洗漱并用抗敏药，10:30定点睡觉，再看看效果。
2、开启第二年近视防控
前两天对于过去一年来的近视防控经历做了一个复盘总结，让我思路大开。
对于接下来的近视防控既充满信心，又有一些不确定。
因为过去的经验证明，即便我努力了，是否有所改善还是可能源于很多因素。
但即便没有明显的改善，在此期间于我于孩子养成的好习惯，都会让我们受益终生。
复盘后，我也觉得自己确实对于近视防控是一知半解，对于一些理论和术语也缺乏深入研究，导致我的应对策略可能有所偏颇。或许只是自己比较幸运，每次误打误撞都能找到让右眼应答比较好的方式，这一定程度上要感谢自己的好奇心和不服输，但不是每次都会这么幸运的。
所以，防控第二年，对于始终涨轴的左眼，我可能需要寻找根本原因，包括姿势、习惯、调节功能、眼压等，每一个问题的诊断和应对其实都不轻松。这都需要自己沉下心来扎扎实实地把理论吃透，才能举一反三，找到真正的突破点，这对于自己学习能力的跨越式提升也有重要的意义。
左右眼似乎也有隐喻，对应不同的学习状态。
右眼就如有潜质的学生，适应能力强，对新方法都能有所应答，所以只要大方向正确，缩轴是趋势。
左眼就如资质平平的学生，对任何新方法应答都不太理想，或许非要老师找到核心问题后才能有所改善。
这也像极了我之前中学里的学习状态，对于自己能听得懂的、理解的学科掌握的确实比较好；但对于一些困难复杂的问题，就有点胆怯和自我怀疑，但往往这关过不了，就会极大地影响自己的总成绩，乃至思维方式。而我自己在日常阅读一些科普著作时也有类似问题，每每总是遇到理解不了的读不下去，一知半解，长此以往，思维能力始终在原地打转。
所以，孩子的近视防控似乎就给了我这样的一个机会，使得自己的学习能力进阶。或许只有这样，才能应对后续层出不穷的问题，做到以不变应万变。
3、写作疗愈
写作，始终是疗愈自己的事情。这个长假，我把2篇关于孩子的成长启示录完成了。因为手头有素材，也没花太多时间。倒是节前3篇需要修改的文章，还是没有找到特别好的切入口。
写作需要一气呵成，但更多的时候也是需要静下心来不断打磨。
听听别人的建议，看看别人的文章，或许会有新的发现。
4、计划与非计划
我的计划性很好，得益于之前系统的项目管理培训。但这也有个坏处，就是计划外的，我就不知道怎么安排，导致闲书拿起又放下，总觉得有点浪费时间。
对于现阶段的自己来说，很难想象读无用之书的作用，更别提享受无用之美了。
这也一定程度上让我神经高度紧张，连带睡眠受累。
所以，从今天开始，我决定还是用体美劳来作为无用的尝试，看看自己是否会发生变化。
体育，每小时进行肌力训练或瑜伽冥想，感受身体的律动；
美育，晚间开始学习艺术流派，从我最喜欢的印象派可以，试图走进艺术家的内心；
劳动，防空大脑最好的方式，就是起来劳动，断舍离或许会是个不错的减压点。
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