积极的心理暗示很重要
早上在06:36起床了,比昨天提早了40分钟,因为昨天晚上比前一天晚上早了1个小时左右睡了,在12点10几分睡。这对我几天迟迟不肯早睡，早上闹钟叫不醒的状态，是一个好的开始。洗漱后喝一些温开水，开始在跑步机上跑步了，先调整5km/h以下速度走的方式，因为我有10个app应用需要签到打卡，包含理财app，每天需要大概10几分钟时间，这样跟跑步放在一起就可以省了时间，一举双得。
所有app都完成签到后，开始时快速跑+快速跑的方式，跑步除了锻炼身体外，还是要塑型的，马甲线是今年目标之一。跑了36分钟，拉伸8分钟。虽然汗水一滴一滴往下掉，但整个人状态好很多，所以要坚持不断运动。
创建了简书自己的专题：每日总结
以前也有写一些文章发布到简书里面，但都是投稿到别人创建自己的专题里面去。既然答应自己要坚持日更，不管写多写少，在于动笔写。我自己创建专题：每日总结，记录生活随笔、每日总结、反思。标题封面，是我自己用Photoshop自己制作出来的，以我喜欢的天蓝色为基调，简约风格（其实是我不太会用photoshop :)）。
每日写总结，与其说反思一天是否按计划去做，检验自己制定的计划是否合理，更多的培养一种习惯，当一种行为成为了习惯，那就没有所谓的坚持了，是一种自然而然行为，不会觉得去做好像费力。
你今天努力了吗？
我相信你有的。
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