Dotdot笃笃告诉你:切勿再跷二郎腿！

Dotdot笃笃告诉你:切勿再跷二郎腿！

无论是上班一族，还是休闲一族，相信时不时也会翘起“二郎腿”，这样不但令大家感觉到很舒服，还能放松心情，但原来长期翘起“二郎腿”对身体无益，更会身体健康造成威胁。因此专家建议大家还是避免长期翘“二郎腿”。

跷二郎腿有那么可怕吗？，或许“慢性自杀”的说法太夸张，但骨科专家们一致认为，跷二郎腿的坐姿对关节确有一定程度的影响。

从理论上说，跷二郎腿时一条腿的膝关节顶在另一条腿的腿窝里，从而对腿造成压迫。因为跷二郎腿是人们为了追求放松和舒适，因此一般而言，任何人都不会几小时连续保持同一姿势，两腿轮换着每次的时间最好不要超过15分钟则影响不大。

相反，长期有长时间跷二郎腿习惯的人来说便可构成而下影响：

1、时间太长致腿部静脉曲张

由于双腿互相交迭，妨碍腿部血液循环，久而久之易造成腿部静脉曲张。

2、引致O型腿

跷二郎腿时，会增加关节炎的风险。由于腿部受力不均，向内偏斜，造成内侧膝关节间隙压力增加，软骨磨损加重，外表看起来就形成了O型腿。

3. 诱发心脑血管病

跷二郎腿会导致血液运行不畅，使回流心脏和大脑的血液量减少和速度减慢。这会影响大脑和心脏功能。

4. 提早出现退化性关节炎

所谓“退化性关节炎”，是指由于关节长期使用、磨损等原因造成的结构退化性病变，一般出现在年老以后。跷二郎腿不会使你马上患上关节炎，但是由于膝关节内部压力增加，使软骨的营养障碍、磨损加剧，增加患骨关节炎的风险。

5. 造成脊柱损伤

久跷“二郎腿”极易造成腰椎与胸椎压力分布不均，引起脊柱变形，有的则会导致腰椎间盘突出，形成慢性腰背痛。

因此大家一定要坚持多运动，避免过久的翘“二郎腿”在办公时，保持身体的挺拔腿部放松，这样才会工作得又舒服又健康啊，那当然，配合适当的饮食及营养补充Dotdot笃笃德国胶原，培养运动的习惯，更能有效的保养关节。