你是否觉得上班很累，每天特别疲惫？起床想到工作就悲伤，下班时已精疲力竭，而忙碌的一天仿佛都带着某种躲不开的抑郁情绪，手里的工作越来越多，专业能力却好像还不如从前。工作以外的生活更是失去热情，幽默感全然不再。
不只是你，这种职业倦怠正在整个社会蔓延。没有人想要刻意进入倦怠状态，却无法避开。人们的精神与身体受困于工作，思想陷入迷茫，不知如何化解。
本书作者提出，要解决这个问题，我们必须拥有复原力，学会摆脱耗费精力的思想和行为，通过管理精力来克服精力枯竭的问题。如果我们能有意识地控制自己的能量，将其分配到我们生活中最重要的事情上，我们的倦怠问题就会取得突破。本书提供了一个具体而深入的能量分析方式，包括四大关键维度，即头、心、手和幽默感，突破倦怠期。通过阅读这本书，我们可以理解自己为何精疲力竭，检查阻止自己放松、补充能量的思维和习惯，了解如何恢复元气，从而重燃生活热情。
这几天刚看完一本书《从倦怠到突破》，应该说，是一本工具书。 这本书很薄，只有不到200页，总共三个部分：教会人们了...
今天推荐的是《从倦怠到突破》 本书告诉我们必须拥有复原力，学会摆脱耗费精力的思想和行为，通过管理精力来克服精力枯竭...
2022 笔记侠：思维方式 更新书堂 笔记侠 俞敏洪 我的成长观 从倦怠到突破
下班回到家门口，掏出钥匙打开家门，按动开关，整个屋子亮了起来，熟练地躺在沙发上，刷着手机。再抬头，墙上的挂钟已然是...
当一件事情持续时间比较长的时候，我们很容易进入倦怠期。 就拿我最近坚持早起来举例子。 到现在为止，我已经坚持早起了...
今天白天一整天感觉还不错，晚上忽然就很烦躁，我想我是倦怠了。 1 最初注意到“倦怠期”这个词，是从《书都不会读，你...
不论是工作、学习、锻炼等等，都会遇到平台期，从身体到精力，倦怠而难以突破，大家扪心自问都遇到过吧？ 这时候呀，千万...
这两天因为疫 情反反复复导致一直在家处于封闭状态不能进行正常的日常生活和工作，再加之高考临近，我却不能按原计划及时...
读《抱怨工作，不如改变自己》， 一，职场倦怠的原因 1.职场倦怠始于单纯疲惫。 2.察觉到工作中存在偏袒，欺骗或其...
昨天最让我开心的一件事，是我又一次以平和冷静的心理状态完成了一次对女儿桐宝突发情绪的处理并且还陪着她突破了勇气讲出...
本文标题：读《从倦怠到突破》
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