辨清体质，选对吃法之平和体质
平和体质虽然最健康，也不是说就可以毫无节制地饮食。如膳食结构不均衡、饮食不合理，也会破坏体内阴阳平衡状态，日积月累就会导致体质偏颇。
如平常辣椒吃吃的多，会促进身体向湿热体质和阴虚体质方向变化；常吃寒凉食物，损伤体内阳气，影响血脉运行，会形成阳虚体质或血瘀体质；长期食量过多，营养过剩，很容易形成痰湿体质；偏食、节食会造成营养不良，会会促生气虚体质和阳虚体质；而饮食中咸味过重则是促生痰湿体质和瘀血体质的重要根源。所以，平和体质也应防微杜渐，均衡膳食，以防体质偏颇。
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