人可以控制自己的情绪不被焦虑和抑郁干扰吗？
可以的，通过锻炼，形成积极正向的条件反射，就像健身一样。
你坚持的多久，你的神经肌肉就越有力，你就越不会被消极的条件反射影响。
就像我因为胃不好，看到胃癌两个字就会觉得很焦虑。
也就是一个消极的条件反射。
事实是，我只有一点最轻微的十二指肠溃疡。并且恢复的越来越好。
如果想到这一点儿，我依然焦虑，那就放任这个情绪，不要管它了。
人可以控制自己的情绪不被焦虑和抑郁干扰吗？
可以的，通过锻炼，形成积极正向的条件反射，就像健身一样。
你坚持的多久，你的神经肌肉就越有力，你就越不会被消极的条件反射影响。
就像我因为胃不好，看到胃癌两个字就会觉得很焦虑。
也就是一个消极的条件反射。
事实是，我只有一点最轻微的十二指肠溃疡。并且恢复的越来越好。
如果想到这一点儿，我依然焦虑，那就放任这个情绪，不要管它了。
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本文标题：控制自己的意志力就像控制肌肉一样
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