汤培作品
曾经听过这么一段广告词：女人是一天的公主，十个月的皇后，一辈子的操劳。这句话其中说明了一点，女人怀孕是一件很重要的事情。的确，女人怀孕，无论是对自己还是家人都是人生的一件大事。
女人一怀孕，立马成了国宝，成了皇后。可这个皇后可不是那么好当，因为这个时候你的老公会告诉你这个不能吃，因为会上火，你的婆婆会告诉那个不能吃，因为对胎儿不好，到底是对是错根本无从考证。其实，说真女人怀孕生孩子，没什么大不了的，我的意思是你必须要有这样的心态，在大自然中，许多的哺乳动物都会怀孕生子，最近我们家的小猫咪，刚生了一窝猫崽儿，它在怀孕期间，平时吃什么，怀孕照旧，一样到处乱窜，最后安全的找了一个地方，生了一窝小猫。没人管过它，给他特别的待遇，也没有谁为他接生。一样健康的繁衍着后代。大自然里面除了人以外，没有任何生物是特别照顾才需要才能繁衍，因为生命本身就具备很强的繁衍能力，只是人类有更高级的思维，有时候这些思维反而扼杀人的本能，因为过份的关心和注意，会增加心里负担，反而更容易导致意外的发生。
难道那些准妈妈们孕育期间什么都不用注意吗？不，当然不是。因为体内多了一个生命，就意味着，母亲在孕育期间需要更多的营养，因为她还要供养一个“未成熟的婴儿”，所以，孕育期间所有的食物都必须是天然、营养完整的。其实，一个正常人也应该吃这样的食物。
大部分孕妇，都会补充叶酸，叶酸在母体内最重要的功能就是形成脱氧核糖酸和核糖核酸，也就是我们熟知的DNA和RNA中的核酸，这两种物质可以促进婴儿大脑发育，把已损耗的细胞代谢掉。如果缺乏则会导致脑部发育和修复机能受损，长期缺乏则会给胎儿带来不可逆转的伤害。通俗的讲就是：长期缺乏叶酸，生出来的孩子很可能是个智障，这就是为什么补充叶酸在准妈妈人群中这么风靡的原因。如果怀孕期间，孕妇有点状出血，说明缺乏叶酸，应及时补充，这种情况还可能有流产的风险。
那仅仅只是叶酸够吗？！不，当然不够！远远不够！首先维生素E和维生素A一定要额外补充，VA是受精卵着床必不可少的物质，而维生素E能保护VA不被无故流失。VE还能降低刚形成的胚胎对氧气的需求，减少流产的风险。有些孕妇还会有静脉曲张，这就是典型的缺VE，VE和B6再加上蛋白质还能预防妊娠性贫血。分娩的时，脑下腺和子宫必须有充足的VE才能使产道分泌极具弹性的激素，另外充足的维生素C和蛋白质可以使阴道组织充满弹性，不被撕裂。
还有一种营养对孕妇至关重要，怀孕期间很多人都会出现恶心、反胃、呕吐、失眠、耳鸣、头痛、脾气暴躁，导致这些症状直接的原因很可能是缺乏维生素B6，每天补充10毫克这些症状都会减轻，但刚开始每天需要补充50~100毫克。有些人还会出现腹痛的情况，再补充一些钙镁，最好跟VD一起服用，因为所有的痛都是肌肉收紧，没有弹性，压迫到血管。而钙镁正好可以帮助肌肉放松、舒缓。
平常心去对待即将到来的小生命，每天坚持吃营养早餐。给足他发育的营养，创造一个最佳的孕育环境，这些用营养和好的心情就可以做到。不用刻意的去关注BABY的好与坏，只要做对了，结果一定会是好的。
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