以前，我的内心经常充斥着否定的声音：“这点事情都做不好，你真蠢。”别人的一个眼神、一句语气稍有变化的话，我都会过度解读，进而怀疑自己是否愚钝。那些苛责就像影子一样，经常让我陷入自我否定的泥潭。
直到重新翻开《非暴力沟通》，我才意识到，我已经很久没有温柔地对待自己了。情绪上头时，不再急于批判，而是蹲下来轻声问：“亲爱的自己，是哪里让你不舒服了？你现在感觉委屈吗？”接纳情绪并非放纵，而是像对待朋友一样，先看见情绪的存在，然后再探寻它背后的需求。
当内心的苛责被温柔一点点的替代，那些曾经被否定的角落开始透出亮光。我知道，与自己和解的路还很漫长，但每一次温柔的对话，都是在为自己搭建一座温暖的桥。
抽点时间，与自己独处，冷静客观地与自己对话也好，温柔感性地自言自语也好，只有独处，才能直面自己，回归自我。 1 少...
我们与父母对话，与同学对话，与同事对话，与爱人对话，与老师对话，与领导对话，与儿子对话，却很少与自己对话。 我们平...
我发现自己唯一的喜好就是写作。 是的，只有写作，能带给我心灵的温柔和宁静。在写作中，与自己的心灵对话，与自己的心做...
听歌，是与歌对话…… 听曲，是与自我对话…… 人说，想听~ Hiphop，是~身体想摇摆了 R&B，是~温柔想泛滥...
与自己对话： 谁教你温柔善良？你自己 谁叫你沉默低调？你自己 谁站你立场思考？你自己 谁给你承诺爱情？你自己 谁要...
与别人对话，能发现自己的不足。与自己对话，能发现自己的富足。
《与“我”对话》1梦中遇到自己 《与“我”对话》2什么是“我”？ 《与“我”对话》3身体存在的意义 《与“我”对话...
今天早晨，尝试了一下卧姿冥想，跟着音频做的，时间不长，二十分钟左右的样子。 有些动作是瑜伽里的动作，但这次做的时候...
喜欢爱好多样、生活有趣的人，旁观着都觉得幸福。吸引我的不仅是他们丰富多彩的生活，更是各种表达自己、同世界对话...
好困好困，昨晚没睡好。一晚处于半醒的状态，导致了今天工作一直处于迷迷糊糊的状态。到了这个点，突然情绪上来了。就决定...
本文标题：与自己的温柔对话
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