周末两天挺难受的，老公情绪不好不爱说话，时不时觉得生活没有希望，搞得我好害怕。加上快来例假了，我的情绪也不稳定。
下午看书的时候哭了一下，晚上写文章怎么也写不出来，心里堵得慌想原地爆炸，整个人都不好。发泄了一下还是睡不着，十点半起来看看书，平复一下心情，12点才入睡。要学会平复自己的心情，调整自己，共情自己，一切都会过去的。
周末两天挺难受的，老公情绪不好不爱说话，时不时觉得生活没有希望，搞得我好害怕。加上快来例假了，我的情绪也不稳定。
下午看书的时候哭了一下，晚上写文章怎么也写不出来，心里堵得慌想原地爆炸，整个人都不好。发泄了一下还是睡不着，十点半起来看看书，平复一下心情，12点才入睡。要学会平复自己的心情，调整自己，共情自己，一切都会过去的。
学会调节自己。
很重要的一个人类品质，学会调节。 调节自己，调节一切应该的事与愿。有时候我们难免心情有所影响，我们要学会去调整自己...
学会自我调节，让自己越来越强大。
作为一个即将奔向五零的班主任教师，要学会调节自己，调节自己的情绪，调节自己的工作量，调节自己的精神世界，这...
不喜欢的人不要见，不想看见的事不要看。 明明很在意但又会影响心情的事，控制自己不要去碰 日子是自己的 开心是一天，...
合理的调节自己能让你长期处于相对积极相对高效的状态，合理的调节自己需要有一个有个前提，有人或者你自己意识到你的状态...
周末两天挺难受的，老公情绪不好不爱说话，时不时觉得生活没有希望，搞得我好害怕。加上快来例假了，我的情绪也不稳定。 ...
当生活的压力特别大的时候，我们要学会调节自己，有时候偶尔调侃调侃自己，偶尔反思反思自己，偶尔停下来，其实也是一种进...
别抱怨，学会包容和原谅。 明白学会调节自己，学会管理自己的情绪，喜怒源于自身。 如果总是在抱怨，生活充满戾气，自己...
小米今天依然醒的很早 今天的心情小米学会了调节 学会专注呼吸是自己获得平静
本文标题：学会调节自己
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