十二月第二十四天

怎么才能拥有强大的内核？自信，积极，主动，又完美。

那样人生是不是就没有烦恼了。

好情绪，好心情只能持续两三天，马上就跟上一波空虚，不自控，放纵，脑袋空空。

不由自主的刷剧，熬夜，接着就后悔。

情绪总是起伏不定，突然就没有心情了，好像关上了一扇门，不想沟通，不想思考，一般出现这种情况，紧跟着就是一个跟头。

怎么打破这种重复呢？

怎么保持高能量状态呢？

主动行为疗法？

空虚无聊的时候有个抓手，或者有个目标和内核？

闭眼，想想当下我想干嘛？怎么让自己没有烦恼？怎么让人生没有烦恼，不再虚度？睡觉，读书，锻炼，户外。

让积极主动的感觉时刻附身。

今天好乱。

欲望高于能力？