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持续坚持的美好!

持续坚持的美好!

作者: 芮嶙 | 来源:发表于2018-02-05 18:59 被阅读0次

      一个月的时间!总有断断续续的几天没有坚持!回想起来冬天早起,坚持步行,坚持做早餐!其实也没有那样难,坚持过来会很开心,由于各种原因还是没有能持续坚持。一周又要过去了,从今天开始,我一定要持续坚持,没有任何借口,时间可以挤的!

            1,早起6点到7点,做早餐,

            2,晚上11点之间睡觉,不吃主食

            3, 早晚坚持看书,视频一个小时!

            4,每天运动5000以上,

              5,控制情绪,多微笑,语术慢!

              6,每天认识2个以上的新朋友,(无论微信,见面,参加活动)

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