亲爱的女儿，这段时间妈妈在跟着老师练瑜伽，你也一直在进行学校要求的体育锻炼，跳绳、平板、仰卧起坐等。
运动就像在和身体交流，我们都体验到了身体变化的过程，从一开始的倔强不配合，到后来的越来越有力、柔软。
最开始你跳绳一个都跳不过去，我甚至怀疑你有些感统失调。后来通过一个星期的锻炼，你也能连跳了。你最初仰卧起坐一个都做不起来，干瘦如柴的你连腹肌都没有，真让人头痛啊！竟然，现在也达到了29秒做20个的成效。
妈妈练瑜伽亦是同样的过程。从身体僵硬、无力，肌肉发抖、疼痛，到现在的顺畅跟随一节课。我明显感受到和身体的交流，当它不够柔韧有力时，当它做不到标准体式时，温柔对待它，不评判、不否定，在探索身体极限的过程中，读懂自己，善待自己……
瑜伽是修行者的运动。
而运动是生命的语言，在有限的生活环境中，我们可以找寻一种让身体得到舒展，肌肉得到锻炼的方式，实在是很幸运。
对心灵的调整，对身体的使用，对力量的控制，对自我的思考，任何运动都含有吧。
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本文标题：爱的记忆41——运动，和身体的交流
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