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简爱跑步法第三十九天

简爱跑步法第三十九天

作者: 一沭 | 来源:发表于2017-10-24 21:14 被阅读0次

衣服也选错了,才到3公里处汗水就已经刷遍了全身。真恨不得把这烦人的衣服裤子全部脱掉。到了最后几公里的时候,我还惊奇地发现,原来男生乳头也会被衣服磨得生疼。好在我穿的是一件宽松的衣服,没有磨出血来。我原想都是穿着宽大的衣服在街头迎风奔跑,这样的男子看起来应该挺潇洒吧,现在只能默默的忍受着衣服布料在身上来回摩擦带来的剧痛。

鞋子也出问题了,本来我挑的是款挺好的鞋子,但它的缺点就是有点沉。事后我查到了这样的数据:装备轻上1公斤,一个普通人全程马拉松的成绩就可以提升至少3分钟。多么至关重要的跑步知识,可惜我都是赛后才知道的,后悔已全然无用。第一次跑马拉松经历的痛苦换来的是宝贵的经验,后来所有的赛事我都会穿上压缩衣,以及轻便的跑鞋。

第一个艰难点出现在20公里处。这里是个难熬的地段,接近灵溪隧道前面已经消耗了许多体力,突然遭遇一个很长很长的上坡,腿脚顿觉无比艰难,爬呀爬呀,好不容易爬上这段上坡,又进了一个山洞,洞里黑魆魆的,扑面而来的热浪,闷得汗水不住地往衣服上下面趟。许多参赛者都停了下来,不在奔跑,改用行走。看着周围选手的做法,我的内心对自己喊着“大家都在走了,拜托你也走走吧”!内心不停的发号施令,双脚倒是一意孤行,始终没有停下来,一直向前奔跑着。

最大的难点和痛苦出现在30公里处,他就是从宋城折返以后的之江路上。它是那样一个状态,突然间仿佛一切都不正确了。先是咯噔一下,腿部开始痉挛,一阵剧痛袭来,肌肉就抽搐了起来,我没有选择了,只能停下脚步,慢慢挪步前进,几分钟后腿部疼痛缓解了些,心里的不安又爆发了。因为我眼睁睁看着身边的跑者,包括小妹妹,老大爷都超过了我,心中不禁变得非常焦虑,我必须跑起来。

这样又跑了差不多3分钟,腿部的痉挛有所好转,腹部又开始痉挛,我再次被迫停下来步行,就这么走走停停,几乎全身上下所有肌肉都被折腾了一遍,感觉挺壮烈的。

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