昨天，看了一个养生视频，老师说他每天站桩一小时，感觉挺好。
所以今早上7点，我醒了就爬起来练站桩，我闭上眼睛双手自然放身体两侧，站着继续睡觉。站着啥也不用想，7:10才感觉有气在身体流动，上身被气拉着似的，脊抖动，胃气向喉跑，不热没出汗。
站桩到7:20，腰部位有点痛，痛到7:30分变大痛，我用一只手拍打痛处几下，慢慢就不痛了。直到7:50分，有点饿感，身体开始发热，小腿，脚底，两手变沉重，酸痛的感觉。
八点坚持不下去了，收功，双手擦热，擦擦脸。然后马上去床上躺着休息，好累啊。
老师说，站桩有利于睡眠，那就试试吧。
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本文标题：站桩1小时的体验
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