2~3天洗一次头，每次洗的时候，头发已经油腻的不行，想摆脱头发油腻，换了N种洗发水，还是不行。头发油腻已经让人很烦躁了，掉发严重也跟着发生，面对头发油腻脱发，究竟该怎么办好呢，为什么头发会油腻的很厉害。
头发出油厉害的原因：
1、清洗头发观念不正确：有些长辈的观念是不能常洗头发，他们甚至于告诉晚辈们，常洗头会造成偏头痛，事实上这种说法是不对的。如果你觉得头发开始出油，那就是在提醒我们该洗头了，尤其是长头发的姑娘们，即使一天一洗也无妨，总好过头发油脂过多堵塞毛囊。
2、压力过大：压力及焦虑会使得皮脂腺分泌过多，尤其是现在的职业妇女们一方面要忙着事业上的事，一方回到了家里又要处理家务事，这样长期生活下很容易导致压力不断上升，皮脂腺分泌过多，而使得头发变油。
3、过度使用美发用品：使用发胶与定型喷雾使头发定型前，如果您的秀发已经过油，长时间的隔绝头发与空气的接触，反而会使得你的头皮更油腻。
4、生活、饮食习惯不好：现代人饮食不规律，或者追求瘦身而节食，头发缺乏营养而使得发质脆弱，或者过多摄入油炸类肉类食物，导致头发出油厉害。
头发出油厉害，如果不及时清洗，就容易粘上灰尘等脏物，过多的油脂分泌也容易堵塞头部皮肤的毛孔，产生头痒头屑，慢慢的就会出现脱发现象。那么油性头发脱发该怎么办呢?我们可以从以下几点做起：
经常洗头，保持头皮清洁。如果头发出油厉害，建议短发一天一洗，长发可以2-3天一洗。洗发时，水温40度左右，不要过冷或过热，以免刺激头部皮肤的油脂分泌。尽量选择柔和的洗发剂，也可以尝试用用苹果醋润发，可滋养头皮及去除洗发精的残余。
多吃清淡的食物。头发出油厉害的人平时就不要吃油炸食品和太多的肉，多吃新鲜的水果和蔬菜，补充足够的维生素和微量元素;蛋白质类可以通过鱼类、牛肉、鸡肉、鸡蛋和豆制品来补充;饭后可以喝些温热的薄荷茶，能剔除体内的油脂堆积。
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