坦然接受这些情绪所携带的能量

当心情沉入谷底，无法释怀的时候，读一读贝尔·格里尔斯《荒野求生》的一段话：有时候，负面情绪会突然排山倒海地汹涌而至，似乎要把你湮没，千万不要试图阻挡这些情绪，这样反而会让你备受煎熬。正确的做法是，坦然接受这些情绪所携带的能量，利用它来强化求生的决心。

人有时候很奇怪，明明看着像盛开的花儿一样，满脸微笑，瞬间也会泪如雨下，号啕大哭。

大哭不是不坚强，流泪不是软弱，很多时候，咽下的委屈需要一个宣泄的出口。

不是所有话都能和人说，不是所有事都能请人帮忙，不是所有委屈独自吞下都会相安无事。

当负面情绪缠在心间时，仿佛无数蚂蚁在啃噬自己，无处停留，无法呼吸。

因为顾及所谓的“面子”，因为顾及在乎的人，因为想让自己变得坚强一些，很多时候都死死撑着，即使内心翻江倒海，表面依然风平浪静。

就像一个充满气的袋子，一旦有训练出口，就会瞬间爆发。

莫泊桑说：“人的脆弱和坚强都超乎自己的想象，有时，可能脆弱得一句话就泪流满面；有时，也发现自己咬着牙走了很长的路。”

成年人的世界没有容易二字，谁都是在深夜疗伤，然后又在清晨赶路。

成年人的崩溃，更像是被人丢进了海里，无论往哪个方向扑腾，四周还是一片汪洋。坦然接受这些情绪所携带的能量，利用它来强化求生的决心。

这世界没有那么美好，也不像我们想象的那么糟。

贝尔·格里尔斯《荒野求生》里说：“既然人生是冒险游戏，那就坚持下去。每一天都是最美好的祝福，活着的每一天都是礼物，我永远不会认为这是理所当然的。哦，至于疤痕、骨折、四肢酸痛和偶尔发作的疼痛嘛，我认为这些只是温柔的提醒，生命非常宝贵，也许我比自己想承认的还要脆弱。”

人的这一生中难免会浪费一些时间，也免不了会走一些弯路。每个人都不是上帝的宠儿，都不是没有阻碍的飞鸟，一条路走下去才会知道人生的意义所在。

不用把崩溃藏起来，如果崩溃是负面情绪最后的结束，那释放它就是一场重生，就会有一个新的自己。

有人说，真正的强者不是没有眼泪的人，而是含着眼泪依然奔跑的人。再强的人，也不能将日子过得行云流水。

愿余生，我们都在痛中治愈，都在崩溃中渐渐褪去虚无，遇见最真的自己，遇见最好的自己。