中原焦点团队网络初中级44期2025.4.27坚持分享第937天

作者: 远方一抹绿 | 来源:发表于2025-04-26 23:09 被阅读0次

晚上下晚自习，小儿子吃过面条，说要写语文词语。我在边上坐着，当我看到儿子潦里潦草的字体时，提醒儿子，可以写慢点但要写好，儿子边答应边继续写。

又过了几分钟，我抬眼看了一下他写的字体，没有一点儿改善。我感觉到我已经起情绪了，外在的表现就是嘴里不停地说。

儿子终于不耐烦了，拿起书就进了卧室。

我也气鼓鼓的，让你把字写好有错吗？

我们两个都处在情绪中。那就给情绪降降温吧。情绪的到来基本上15分钟左右就能消退。我做了深呼吸，给自己做了心理建设。我是唠叨的太多了，难怪儿子不想听。

等我的情绪基本没有了，我走到儿子的房间，儿子看我进来了，慌忙用被子蒙着头。我跟儿子道了歉，儿子刚开始还是不愿意出来，我就在那儿逗他。此时，儿子的情绪也好起来了。我们俩个还一起背了一页的单词。

情绪是移动的能量，当有情绪时，给到双方时间和空间去处理自己的情绪，等情绪降温了，合作才有可能持续下去。

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