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成都回来开始做练习!

成都回来开始做练习!

作者: 奔跑的芳芳2018 | 来源:发表于2019-01-15 11:39 被阅读0次

每日打卡模板

每日三练习:

一、观呼吸练习

二、情绪观照练习

三、觉知练习

1.具体事件:我看到/听到……

2.情绪:

3.期待:

4.态度(应对模式):

5.观念:

6.信念:

7.核心信念:

创伤:


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