昨天看到一个视频，说的是上|海一名女子因为居家被逼疯|了，视频中的女子确实疯|疯|傻|傻的，旁边的她的老公捂着脸在嚎啕大哭。不管这名女子是不是因为隔|离导致的，也不管此视频是真是假，但是现在因为隔|离导致的焦躁、焦虑、心理压力大肯定是有的，我们只是因为假期在家呆了五天，孩子听说又要停课一周，都很郁闷，就想去上学。
很多事情都是不以人的意志为转移的，需要居家的时候就得居|家。那么学会找事做就变得特别重要了，我们应该学学很多离退休的老人，他们每天不上班也没有那么多娱乐项目，要想生活有滋味，必须学会自己找事做，只要把时间安排得满满的，自然就能够每天都有个奔头。
我记得看过一篇老人的文章，她说自己不会像其它老人一样，整天等着儿女的电话，盼着儿女过来看自己，而是把时间安排得满满的，儿女每次过来都要打乱她的安排，反而不那么自在了。
她每天安排的具体内容不太记得了，就类似于早起先喝杯水然后开始做些简单的运动，瑜伽、太极或者八段锦之类适合老年人的运动，即使这些都不会随便拍打拍打身体、做做拉伸也可以，然后做早餐吃，吃完饭出门买菜，买菜回来休息看看报纸、做做摘录或者读读书、写写读后感，然后做饭、吃饭、睡午觉，下午弹琴、画画，给自己定计划，几天学会哪首曲子，几天完成一幅画作，然后做晚饭，晚饭后散步，回来洗漱早睡。
我们居家之所以觉得没意思，就是因为没有进行合理的安排，想起来做什么就去做一下，不去想就是看手机和无所事事，每天盼望着早点能出门，一旦隔|离无限期延长就会焦头烂额。如果给自己安排好每个时间段需要做的事情，尤其是给孩子做的居家计划，即使居|家延期，也不会焦躁不安、精神奔溃了。
如果不知道该干什么，以下几点提议可以参考：
第一个就是运动。把运动放在第一位是因为运动能带给我们活力，更重要的是能够提升精神中更正面的一些情绪。如果文章开头视频中的女士能够每天安排做运动的时间，是肯定不会精神崩溃的。为什么刘畊宏的毽子操能够火遍全网，如果不在疫|情期间就很难做到，就是因为居|家的人们需要在固定的时间做这项固定的事情，每天盼着晚上七点半的做操环节，总比盼着什么时候解封要来得实际。
第二个就是调理饮食。居家一周胖三斤，居家一个月胖十斤绝对不是瞎话。没事在家，吃变成了一件最大的事，一天的三顿饭有精力也有能力做得实实在在，但是长得胖胖的在现在这个社会又不再是件好事了，那么怎样吃得好又吃得健康就变得特别重要了，昨天我写的减肥的原理可以用在调理餐饮上。这里除了包括吃什么，还包括吃饭的时间，很多家庭由于居家，早上起床很晚，这样早中晚餐就会都向后推，晚上七八点才吃晚饭，再吃得好点，那不胖才怪呢。
第三个是读书。以前想读没有时间，现在终于有空了，把书架上的藏书都拿出来定量读一下，我女儿都开始读《三国演义》了，以前有空读的都是东野圭吾推理系列，那个她最爱读，现在所有库存都读完了，后面的还没续上，有什么就读什么吧。读书是特别能够消化时间的一项活动，沉浸在书里面的时候会不知不觉就会错过做饭的时间，但是同时读书也是给心灵进行洗涤的过程，绝对不是浪费时间，没有比读书更有收获的东西了，手头的书都读起来吧。
第四个是看电影。可以带孩子每天看一部经典电影，这同时也是一种亲自互动方式，看电影特别重要，之前我的好朋友即晞在简书写小说，经常跟我说没思路，我就说是因为他阅片太少，他很少看电影，提起哪部都没看过，思路就不容易拓宽。看电影一方面可以发现美、欣赏美、感受美，另一方面也能让人更加了解世界的多样性，尤其是大家读不过来的名著就去看一看电影吧，虽然没有书的内容完整，也没有书的内容那样让人有想象空间，但是至少知道这部著作都讲了什么内容。
第五个是劳动。平时没空收拾的就收拾收拾，没空倒腾的就倒腾倒腾，没空整理的就整理整理，没空教孩子干的活现在有足够的时间教了。我女儿这个假期没出门，学会了干不少活，因为没有那么多作业要求，没有那么多紧迫的任务，也不怕她做不好浪费时间，我做饭她就在旁边打下手，我收拾屋子她就在旁边跟着收拾，我每天都会给她安排活干，不怕干不好也不怕干得慢，只要去干早晚都能做好。
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