你美的不是瘦,更重要的是——有效塑形和体态管理。
瑜伽
举个例子,惯有的耸肩、缩脖子、脖子前伸、内八走路这些坏习惯,真的很影响整个形体。
执着于减肥的我们,往往会忽视掉体态的问题。
而耸肩、缩脖子、脖子前伸这些不好的体态,不单影响到我们整体美感,甚至还会导致肥胖、胸部下垂、胸型过小,严重的还会产生健康问题,出现乳腺增生、痛经、妇科疾病、脊柱侧弯。
完美的身材管理=减肥燃脂+有效塑形+体态塑造,很多人却都只停留在第一步。
瑜伽
管理身体体态的最佳方式
但练习瑜伽绝对不能随便、盲目练习
同一个动作,却有可能导致两个结果!
一个叫损伤,一个叫健康!
为了避免身体损伤,收获完美身形好气质。
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