告别湿气

你的“湿气”重不重，看一看便知道。

人到青中年，上到工作压力，下到家庭琐事，父母，孩子，未来等一系列事情全部要扛住。长期的加班熬夜，生活不规律，缺乏运动，导致身体日渐发福，各种各样的亚健康问题接踵而至，尤其是“湿气”。

告别湿气

现代都市人四季不离冷饮，常年吹空调不注意保暖，湿气很容易在体内聚集。年轻人尚且可以靠身体素质勉强与湿气抗争下，中年人对于湿气的抵抗可就没那么好了，很容易让“湿气”进化为“湿病”！

小到肥胖、水肿，大到哮喘、高血压、心脑血管、风湿性，这些都是由于“湿病”所引发的！

告别湿气

虽然知道湿气有危害，但如何辨别你的体内是否有湿气呢？今天一起来看看吧。

1、每天都睡足8个小时，可第二天起来仍感到困乏，感觉就像没睡觉，浑身酸痛乏力，乏力感持续一整天，做事无精打采，总是打哈切犯困，四肢酸软无力，注意力也无法集中。

2、早上起来总是感觉口干、口苦、口中有异味，照镜子的时候舌苔黏腻厚重，舌头边缘有锯齿（类似裙摆），即便刷了牙口中依旧有异味，口中常常感觉干渴，唾液少，睡觉容易流口水，与人对话时常被人说口中有异味。

3、男性头发与面部总是爱出油，面部长痘长斑，身体浮肿，眼神呆滞，给人一种“中年油腻大叔”的感觉。

女性头发干枯无光泽，面部暗沉皮肤粗糙有斑，黑眼圈不易消除，四肢纤弱小肚子大。

如果以上的三条每一条你都中了，很抱歉，湿气已经在你体内开始聚集了！不过也无需紧张，毕竟还没有形成“湿病”，只要适当调理，告别湿气并不难。

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