快乐可以假装。

作者: 09728eec5240 | 来源:发表于2018-11-08 21:36 被阅读26次

快乐可以假装。
『假，装。』
我可以假装很快乐🤷
许多事情都可以用“假装”的方法实现
假装快乐，真的可以吗❓
假装的快乐，可以是真快乐吗
随语 2017-10-19
日常
假装快乐
假装快乐

心理学课上，老师说当你对一样东西不感兴趣时，你可以假装感兴趣，这时候刻意的假装就可以欺骗过你的大脑。既然如此，我们的快乐也可以假装吗？

答案是：是的。

假装快乐是一种快速调整情绪获得快乐的方法，虽然治标不治本，但的确有效。心理学研究发现，人类身体和心理是互相影响、互相作用的整体。某种情绪会引发相应的肢体语言，比如愤怒时，我们会握紧拳头，呼吸急促，快乐时我们会嘴角上扬，面部肌肉放松。然而，肢体语言的改变同样也会导致情绪的变化，当无法调整内心情绪时，你可以调整肢体语言，带动出你需要的情绪。比如你强迫自己做微笑的动作，你就会发现内心开始涌动欢喜，所以假装快乐，你就会真的快乐起来，这就是身心互动原理。

这种感受还可以通过行为获得，情绪压抑者可以尝试“笑功”：先站直，然后身体前屈90度，再后仰10度，并配合喊出“哈哈哈哈”的声音，动作和声音力求夸张，连做六次，前后对比就会有不同感受。

所以当我们心情不佳的时候，与其闷闷不乐，还不如欺骗一下自己。人，不能让心情生病。在能笑的日子里，千万别哭泣。

快乐可以假装。