发挥优势的五个原则，分别是：
原则一：建立优势的视角
原则二：专注于一个目标
原则三：用你独特的才干进行知识技能的学习
原则四：创造有利于才干发挥的条件
原则五：避免才干的过度使用
今天的五大原则听了两遍，收获很大，有这样几个察觉：
1、对我触动最大的是两个原则，第一是建立优势的视角，原因是在优势察觉的过程中，最初是认为自己做的事情都是自然而然发生的，并没有想到在潜意识中运用才干，没有优势理念的学习，不会用这样的方式来看生活中的各种事件，视角很关键，一旦打开，就能得到更多的启发，也会将才干运用到生活中，让自己保持积极的心态。还有一个是原则五，避免才干的过度使用。有很长一段时间，我过度使用了积极主动的才干，和文中的小君一样，不会拒绝，而且没有权衡好自己精力和时间的情况下，主动答应别人做一些事情，这样给自己造成了困扰，影响了生活中的安排，原本是一个好的才干，没想到造成这样的结果，现在想想，这是因为从来没想过才干可能会有过度使用的情况。
2、有时，会“瞎操心”，过度使用“热情”的才干，这一点在前几年尤其明显，那时总觉得自己有义务帮助别人，殊不知花了很多时间和精力在一些琐事上面。最近两年好多了，主要是不停提醒自己，不要瞎操心，给自己心理暗示，以及在听到别人的需求时，聚焦下自己当下的目标，看看具体的时间安排，衡量下可能耗费的精力，做到断舍离。
3、自己一直在使用的是，原则三，在这次优势训练营中也展现出来了，课程一开始，就浏览了全部目录，以及石墨文档作业，虽然还没看到当天课程文字，但是从作业能够大概计划出，除了听课的时间，每天需要花多长时间来学习，是在上午还是下午，几点之前必须完成，这是计划、前瞻才干的体现。
通过以上的察觉，我发现优势三要素都连接起来了，这也是为什么别人总对我的评价是“积极、高效”，而我也的确充分发挥了这两大才干，并且通过极强的计划性保证了事情的顺利进行，之后再复盘，会发现收获了满足感，接下来自然会激发我继续使用这几个才干。
而上周一直困惑我的问题，如何在事件中联系到才干，今天教练也给了我详细的解答，可能的原因有：没有察觉出来、可能是潜在才干，可能是长期事件中体现的。因此需要不断持续的记录、察觉和反思复盘。
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